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清炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:54:04 阅读：1971+ 来源：本站原创作者：聂远

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲫鱼一条相克食物	油少许
姜两片相克食物	香葱一颗相克食物
盐少许	胡椒粉少许

清炖鱼的做法

1.鱼杀好洗净备用。
2.开火，锅里放油（一点就可以）油8成热时放入鱼两面煎一下。
3.煎好后，锅内放开水，放入香葱姜片！
4.大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。大约30分钟。最后放入盐，胡椒粉！盛入汤碗中！

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