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两生苦瓜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:55:09 阅读：4566+ 来源：本站原创作者：张靓颖

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
苦瓜：明目、暖肝、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

土豆1个相克食物	苦瓜1个相克食物
粉丝1把相克食物	腐皮1把
香油2滴	盐少许
白砂糖1匙相克食物	生抽适量
醋适量相克食物	胡椒粉少许

两生苦瓜丝的做法

1.苦瓜，土豆洗净切丝备用
粉丝，腐皮用清水泡开备用
2.往锅里加入适量清水，烧开后放入土豆苦瓜丝稍稍过水焯一下，捞出过凉水！备用！
3.将所有准备好的备用材料放在盆里后
加入辅料后搅拌均匀
4.完成！装盘！

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