杂粮饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

杂粮饭的做法

• 1.绿豆红豆清洗干净

• 2.糙米清洗干净

• 3.高粱米清洗干净

• 4.红香米清洗干净

• 5.大米小米和糯米清洗干净

• 6.都放近电炖锅的内胆里

• 7.内胆放进水

• 8.电炖锅机体也放进水，不超过最高水位线

• 9.把内胆放进去，插上电源，开始预约，

• 10.按功能键定时

• 11.早上起来煮好的杂粮饭

• 12.煮好喽