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闷罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:50:41 阅读：7775+ 来源：本站原创作者：刘翔

食材用料

鱼非鱼	香菜相克食物
葱相克食物	姜相克食物
辣椒相克食物

闷罗非鱼的做法

1.鱼杀好，割好斜纹，小翅膀割掉
2.配料准备好
3.切好姜丝和葱头跟辣椒
4.葱和香菜切好
5.油热后鱼下锅煎
6.煎黄后换另一面，两面煎黄就起锅
7.油爆葱头、辣椒、姜丝，然后加水进去
8.放入鱼
9.加酱油
10.放鸡精
11.放入葱和香菜翻炒一下就可以起锅了

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