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烤麸香菇黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 15:02:34 阅读：7510+ 来源：本站原创作者：安琥

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

烤麸400克	干木耳一小把
香菇4朵相克食物	油少量
盐少量	生抽少量
葱一段相克食物	青椒一个相克食物
干辣椒3个相克食物

烤麸香菇黑木耳的做法

1.烤麸切小块
2.香菇去蒂切片
3.木耳用水泡发。
4.葱切段，干辣椒切圈，青椒切丝
5.锅中放入少量油爆香葱，干辣椒和青椒
6.放入香菇煸出香味
7.放入木耳翻炒几下
8.放入烤麸，加入少量盐，生抽和水
9.炒至没有汤汁盛出

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