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大碗花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:34:42 阅读：3832+ 来源：本站原创作者：Twins

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花菜300克相克食物	五花肉100克
胡萝卜20克相克食物	干辣椒3个相克食物
盐适量	鸡精适量
淀粉适量	食用油适量

大碗花菜的做法

1.食材：花菜；
2.胡萝卜切片；
3.五花肉焯水后切片；
4.花菜入锅焯水后捞出待用；
5.五花肉入锅煸炒至金黄色；
6.加入干辣椒，花菜入锅翻炒，
7.加入适量清水，盐，鸡精调味；
8.水淀粉勾芡；
9.淋油出锅装入碗中，倒扣于盘中即可；
10.成品；

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