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寿司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:15:17 阅读：2812+ 来源：本站原创作者：杨千桦

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜：活血化瘀

食材用料

紫菜适量相克食物	珍珠米饭适量
火腿肠适量	小青瓜一根
鸡蛋两个相克食物	红萝卜一根
油小许	盐适量
寿司醋适量

寿司卷的做法

1.紫菜（超市有现成的卖）煮熟饭备用，红萝卜、青瓜、火腿肠切粗条备用，鸡蛋煎蒲片切方条备用
2.热锅放油轻炒火腿肠条、青瓜条、红萝卜条放小许盐装起备用
3.紫菜放平把饭铺平后放火腿肠、青瓜、鸡蛋条。
4.卷紧后用刀切块摆碟，吃时用寿司醋着吃蘸

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