纯手工豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

纯手工豆沙包的做法

• 1.红豆沙搓成小圆形。我一共准备了20个。

• 2.面团提前发酵好，备用。

• 3.将发酵好的面揉均匀，排气。

• 4.揉好的面团下剂子，用擀面杖擀成薄片。

• 5.一份面片里放上一颗豆沙馅。

• 6.用包包子的方法，将豆沙馅包入面皮中，收紧口，以免露馅。

• 7.包好的包子略整形，反过来放在蒸锅里。蒸锅里倒入热水，第二次醒发30分钟。

• 8.醒发好的面团会略微变大一点儿。这时就可以开火蒸了。先用大火烧开，上汽后转小火，蒸15分钟。关火后，闷5分钟再揭开盖子。