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刀豆炒肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:51:15 阅读：6475+ 来源：本站原创作者：胡可

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

刀豆180克	肉50克
西王玉米胚芽油60克	蒜2瓣相克食物
酱油适量	盐适量
鸡精适量	水40~50克

刀豆炒肉末的做法

1.刀豆洗净
2.肉洗净
3.刀豆切菱形，蒜切末，肉剁末（肉切小块加点盐再剁肉片，使肉更入味）
4.准备好西王玉米胚芽油
5.锅里倒油7分热时放入蒜和肉末一起煸炒至肉完全变色
6.加入刀豆煸炒2分钟
7.加入酱油和水焖煮3分钟
8.放鸡精出锅装盘即可

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