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凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 10:27:53 阅读：4331+ 来源：本站原创作者：宋祖英

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一个～相克食物	葱一棵相克食物
蒜苗一棵相克食物	姜一片相克食物
生抽适量	香油适量
凉拌菜调料适量	鸡精适量
盐适量

凉拌西兰花的做法

1.西兰花切小朵用水漂洗干净
2.准备葱姜蒜苗
3.锅里加入热水放入西兰花绰三分钟左右然后捞出用冷水泡一会
4.把各种调料放进去搅拌好就可以了

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