木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳炒山药的做法

• 1.准备食材。木耳泡发，挑干净撕小块。

• 2.把山药处理好切片泡水，肉切片料洒、生抽、老姜腌制几分钟。

• 3.起油锅爆香肉片。

• 4.捞出沥干水的山药，放入锅中和肉片一起翻炒片刻，加入适量盐。

• 5.加入木耳一起翻炒片刻，加入点白糖，自己调整好咸淡味道。

• 6.加入适量蒜叶出锅啦。