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海鲜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:34:52 阅读：2338+ 来源：本站原创作者：保剑锋

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

米饭1大碗相克食物	玉米1根相克食物
青豆1包相克食物	牛肉1大片，剁碎相克食物
虾仁（大）10个左右	蘑菇4个相克食物
胡萝卜1根相克食物	油适量
盐适量	味精适量相克食物

海鲜炒饭的做法

1.准备佐料
2.剥虾
3.待锅烧开后，加入适量的油
4.放入玉米，青豆，胡萝卜
5.放入牛肉，蘑菇，虾仁
6.放入米饭
7.炒均匀，放入佐料
8.装盘
9.美美地吃上一顿吧

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