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水果寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 05:07:12 阅读：1879+ 来源：本站原创作者：刘美含

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
香蕉：暖肝、润肺、清热
火龙果：活血化瘀

食材用料

紫菜2张相克食物	香蕉半个相克食物
火龙果半个相克食物	沙拉酱适量
苹果醋少许	熟米饭一碗

水果寿司的做法

1.准备食材，熟米饭趁热加入苹果醋拌匀备用
2.火龙果，香蕉去皮切条备用
3.取一张紫菜平铺在卷帘上，把拌匀的米饭铺满压平，然后把香蕉条和火龙果条玛放一边，挤上沙拉酱，利用卷帘从一边卷起卷实
4.卷好后边上沾水粘紧，静止一会在切块
5.切好码入盘中食用

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