蒜蓉空心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉空心菜的做法

• 1.把空心菜用手掐成段,洗净备用。

• 2.蒜切末,干红辣椒切段。

• 3.锅里放油,烧热。

• 4.下入蒜末.红辣椒煸香。

• 5.放入洗好的空心菜。

• 6.翻炒片刻,加入盐.味精调味。

• 7.蒜蓉空心菜就OK了...