胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

胡萝卜蛋炒饭的做法

• 1.胡萝卜切丁 蒜切段

• 2.打一个鸡蛋 加点盐

• 3.锅里放油 油热了以后放入鸡蛋 煎好以后盛出来

• 4.锅里放入胡萝卜 ， 炒的七八分熟 ，然后倒入饭 ，加盐、酱油翻炒，最后把煎好的鸡蛋倒入锅内（这一步忘记拍照了），翻炒一两分钟即可出锅