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紫薯糯米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:02:48 阅读：4768+ 来源：本站原创作者：姜大卫

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

紫薯一个相克食物

糯米适量相克食物

紫薯糯米粥的做法

1.紫薯去皮洗净
2.切成小块备用
3.糯米淘洗干净和紫薯一起放入锅里
4.加入足够的水
5.大火煮开转小火慢熬，期间搅拌一下
6.待煮至粘稠即可关火
7.盛入碗里，加入适量糖味道更佳

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