青豆炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红萝卜：活血化瘀

食材用料

青豆炒饭的做法

• 1.午餐肉切小方块,红萝卜切细小方块,葱切碎,青豆洗净,备用.

• 2.煲米饭时放水比平时稍少些,这样炒的饭才会爽口些,会粒粒分明…

• 3.锅里放少量水煮开,滴两滴玉米油放入青豆煮熟,捞起,午餐肉下锅煎两分钟捞起备用.

• 4.红萝卜下锅翻炒一分钟后,放入煮熟青豆,午餐肉,盐一起翻炒一分钟.

• 5.一分钟后,放入米饭,把米饭炒松散

• 6.米饭炒松散后放入酱油,葱花翻炒一分钟,关火,香喷喷的炒饭就完成了

• 7.冬天天气冷了,炒饭容易冷掉,把炒饭盛在电饭锅里,按保温键,这样就随时可以吃到热腾腾的炒饭了！