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清炖羊肉煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:55:15 阅读：4296+ 来源：本站原创作者：霍建华

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

土豆2个相克食物	胡萝卜1根相克食物
玉米1根相克食物	羊肉500克相克食物
大葱段2节	姜片2片
油适量	盐适量
卤料包1个	生抽适量
红酒适量

清炖羊肉煲的做法

1.准备好原料，羊肉焯水
2.油少许，放卤料爆香，加羊肉，生抽炒上色
3.放入蔬菜翻炒均匀
4.放入玉米块，姜片，大葱段，入水没过焖煮半小时加盐调味即可
5.出国锅开吃

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