培根芝士豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根芝士豆腐卷的做法

• 1.将豆腐切成长度比培根片宽度略长的豆腐条。取一碗，放热水和盐搅匀，将豆腐条放盐水中浸泡五分钟。可以去豆腥味，并能使豆腐不易碎，而且豆腐稍带咸度。准备好三大片培根与芝士片。

• 2.芝士片对半切开，培根对半切开。豆腐外层先包裹上芝士片，再用培根卷起制成培根卷。

• 3.在接口处插上牙签以免煎制时散开，牙签稍微短些。

• 4.平底锅内刷一层薄薄的橄榄油。

• 5.将培根卷四面都中小火煎熟，培根和豆腐焦黄，芝士溶化。

• 6.最后趁热撒上胡椒粉。

• 7.装盘，开启愉快的早餐时间！