爽脆裙带菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

爽脆裙带菜的做法

• 1.准备一代裙带菜

• 2.提前浸泡至少3小时，中间勤换水

• 3.把裙带菜改刀切成细丝

• 4.锅中清水做开，倒入裙带菜丝焯水，不用煮开，烫一下就捞起

• 5.反复过凉水，直至凉透，浸水的裙带菜盖保鲜膜进冰箱冷藏半小时

• 6.从冰箱里取出冷藏后的裙带菜，加入香醋，糖，辣椒油拌匀，撒上芝麻

• 7.完成啦，脆爽极了