培根芝士挞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱：健胃、祛痰、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

培根芝士挞的做法

• 1.准备好材料

• 2.把培根、洋葱、番茄酱、披萨草、少许芝士混合

• 3.把材料放进蛋挞皮里，上面放芝士碎。
  焗炉预热，180度，放入中架焗约20分钟

• 4.完成。