培根炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根炒菜花的做法

• 1.把花菜掰成小朵洗净

• 2.锅内放入适量的水烧开，放入花菜焯水

• 3.备料，培根，红椒切片，蒜瓣切粒

• 4.锅内放入适量的油预热后，放入蒜粒炒香，在下入培根翻炒片刻

• 5.下入花菜翻炒均匀，下入适量的盐，生抽淋少许水炒一分钟

• 6.下入红椒翻炒均匀即可

• 7.出锅盛盘