鲜香金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

鲜香金针菇的做法

• 1.准备好所需材料：金针菇、葱、蒜、红辣椒。

• 2.将金针菇切掉根部，与葱、蒜、辣椒一块冲水洗净。

• 3.把葱切成小丁、蒜切成碎末，把红辣椒斜切成椭圆形。

• 4.分别放入小碗中。备用。

• 5.锅内放水，烧开后放入金针菇。

• 6.略加搅拌，大火将金针菇焯熟后，关火。

• 7.捞出金针菇，过凉水冲一下。控水，并用手挤出多余水份。

• 8.取一八宝饭空碗（也可用其他模具），放入金针菇，用手压平。

• 9.取一空盘，将盛金针菇的碗倒扣在盘子中间，倒出所有金针菇。

• 10.将切好的蒜末放入一碗中，加入适量盐、味精，拌匀。

• 11.将蒜末均匀地在金针菇上面铺满一层。

• 12.将切好的红辣椒摆在金针茹上面，摆出小花形状。

• 13.锅内放适量油，烧热。

• 14.将油均匀地倒在蒜上面。

• 15.将适量生抽、米醋放在一碗中，拌匀。

• 16.将碗汁倒在金针菇上面，再将葱花随意地撒在盘子中即可。