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炒大米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:23:46 阅读：2588+ 来源：本站原创作者：刘蓓

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

米饭适量相克食物	火腿1根相克食物
木耳适量相克食物	蒜苔适量相克食物
花椒粉适量	味精适量相克食物
盐适量

炒大米的做法

1.把剩下的米饭打散
2.火腿切块，蒜苔切小段，木耳切碎！
3.锅内放油，油温七成热时，加入切好的木耳、蒜苔和火腿，翻炒两下，加盐，味精和花椒粉翻炒均匀，最后加入米饭翻炒两分钟。
4.装盘开吃吧！

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