茶树菇烧木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茶树菇：止泻、健脾、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

茶树菇烧木耳的做法

• 1.茶树菇去掉根部、清洗干净、切段

• 2.胡萝卜去皮切丝、葱切段、蒜去衣切片

• 3.木耳提前泡发、摘掉根部、清洗干净

• 4.热锅放油、放葱白、蒜、爆香

• 5.放茶树菇、炒至软身、（不要加水、会炒出水份的）

• 6.放木耳、胡萝卜、炒熟

• 7.放葱、盐、酱油、炒匀即可

• 8.成品