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蘸汁南瓜藤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:11:03 阅读：1354+ 来源：本站原创作者：胡灵

食材用料

南瓜藤500g	油适量
盐4g	姜汁8g相克食物
蒜末适量	小米椒两个
香油少许

蘸汁南瓜藤的做法

1.南瓜藤切去老梗，洗净控水
2.锅内加水烧开，放入少许油和盐，先把南瓜藤有梗的一端放进锅里
3.煮至变色再把所有的南瓜藤都放进去焯水
4.煮熟后捞出放冷水浸泡
5.用盐，蒜泥，姜汁，香油少许调制料汁，南瓜藤本身就有一种清香的味道，个人认为还是原汁原味的吃比较好，因此没有加入更多的调料，把冷水浸泡过的南瓜藤捞出沥干摆盘即可食用

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