三丝炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

三丝炒豆腐皮的做法

• 1.准备食材(干木耳提前泡发好)

• 2.把食材依次洗净切成细丝，(葱切小段姜，蒜切片)

• 3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香，

• 4.先放入胡萝卜丝翻炒片刻，

• 5.然后再放入木耳，豆腐皮翻炒片刻，随即放入青椒丝翻炒

• 6.放入适量盐，生抽，耗油，鸡精调味，翻炒均匀入味即可

• 7.盛入盘子中即食