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菜饭拼酱油的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 12:43:20  阅读:9794+ 来源:本站原创作者:关智斌

健康功效

米饭:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

米饭半碗米饭/若干相克食物 什锦菜,一百克
葱丁(按自己喜爱放)若干酱油五勺
两小捏胡椒粉一小勺
鸡蛋一个相克食物

菜饭拼酱油的做法

  • 1.放入油,稍等一会放入什锦菜,翻炒放入盐,胡椒粉

  • 2.翻炒菜至四分熟时放入米饭……翻炒

  • 3.把饭弄匀后,放入打好的鸡蛋,放入葱花,

  • 4.把鸡蛋炒匀后,倒入五克酱油,翻炒…

  • 5.把酱油均分翻炒后 就是这个样子

  • 6.重点是靠摆盘,找个圆形的碗,放入

  • 7.等一分钟,盘子把碗里的饭扣在盘子上后,拿走碗,就是这个形状 然后可以在上面放些好看的菜叶,就完成了!

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