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凉拌紫橄榄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 12:45:39 阅读：6595+ 来源：本站原创作者：闫妮

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫甘蓝适量相克食物	青红椒适量
蒜适量相克食物	白糖适量相克食物
盐适量	香油适量
白醋适量相克食物

凉拌紫橄榄的做法

1.准备紫甘蓝
2.切适量的细丝
3.用清水冲洗捞出淋干水分
4.放入容器内加入白糖盐拌匀腌制十分钟
5.蒜切末，青红椒切细丝
6.腌制好的紫甘蓝倒出多余水分，加入蒜末青红椒丝，适量盐，白醋，香油拌匀即可
7.装盘上桌

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