鲜鱿鱼炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

鲜鱿鱼炒丝瓜的做法

• 1.准备好食物，丝瓜去皮切成块。

• 2.鱿鱼洗干净切花再切小块状。

• 3.锅里加上油烧至8成热。

• 4.倒入切好的鱿鱼爆炒自卷成状盛起来备用。

• 5.热锅加油再倒入蒜蓉红椒丝和丝瓜爆炒几分钟。

• 6.加入炒好的鱿鱼加上少许调味料再翻炒几下关火。

• 7.盛盘已经完成了。