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半煎煮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:09:12 阅读：7613+ 来源：本站原创作者：左小青

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱼两条	番茄一个相克食物
姜适量相克食物	葱两颗相克食物
盐适量	糖适量相克食物
酱油适量

半煎煮鱼的做法

1.准备食材辅料切好备用，姜切丝葱斜切段，番茄切块（这里清洗好的鱼忘照了）
2.鱼下锅煎好放盘备用
3.锅内下油放姜丝葱段先炒再下番茄炒至出番茄色
4.再加入适量的水下酱油，盐，适量的白糖（喜欢吃辣的朋友可下辣椒）烧滚再下备好的鱼充分吸收汤汁就可以起锅了

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