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排骨饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-01 01:10:49  阅读:6021+ 来源:本站原创作者:萧淑慎

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大米250克相克食物排骨450克相克食物
生抽2小勺 海天拌饭酱1大勺
白砂糖少许相克食物食用油少许
少许相克食物2根相克食物

排骨饭的做法

  • 1.把所有材料准备好。

  • 2.姜去皮,切成丝。

  • 3.葱洗干净,切成葱花。

  • 4.排骨洗干净,切成小块。

  • 5.加入白砂糖、生抽拌匀后。

  • 6.再加入小许食用油搅拌均匀,腌制30分钟。

  • 7.米淘干净,加入适量的水,按下电饭煲煮饭键。

  • 8.煮至微开时,加入腌制好的排骨,盖上煲盖,煮至饭熟。趁热加入拌饭酱,搅拌均匀即可开吃。

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