杯子沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
菜花：和胃、补脾、强筋骨
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

杯子沙拉的做法

• 1.先准备好你喜欢的食材，西兰花、菜花和苦瓜用开水烫一下。

• 2.将调制好的酱汁先倒入杯子中。

• 3.接着放入西兰花、番茄、罐装的黄豆。

• 4.接着加入鸡蛋、苦瓜，其实按照你喜欢的颜色搭配装入食材即可。

• 5.赏心悦目的沙拉是不是勾起了你的食欲了呢？