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脾虚应该如何调理? 十款食疗方补脾超管用

放大字体  缩小字体 2017-09-05 23:57:59  阅读:9770+ 来源:本站原创作者:李湘

脾虚怎么调理?脾虚是常见的疾病之一,脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。导致脾虚的原因有很多,那么脾……

  脾虚怎么调理?脾虚是常见的疾病之一,脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。导致脾虚的原因有很多,那么脾虚怎么办?脾虚怎么调理呢?下面给大家介绍十款食疗方,一起来看看。

  1、粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

  2、香菇牛肉汤

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  3、炒牛肚土豆丝

  熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

脾虚怎么调理?脾虚是常见的疾病之一,脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。导致脾虚的原因有很多,那么脾……

  4、扁豆馅包子

  鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

  5、百合粥

  百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

  6、栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

  7、荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

脾虚怎么调理?脾虚是常见的疾病之一,脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。导致脾虚的原因有很多,那么脾……

  8、荔枝淮山莲子粥

  干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

  9、白果苡米水

  去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

  10、白果蒸鸡蛋

  将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

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