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一天可以吃一个柠檬吗 柠檬有美容的功效

放大字体  缩小字体 2017-09-06 05:55:05  阅读:2048+ 来源:本站原创作者:萧芳芳

柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。下面我们就来看看柠檬的功效。

 柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

 吃柠檬不但能够美颜以及缓解疾病症状,并且还具有减肥功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

 如果是喝柠檬水,则可以使用柠檬原汁伴水喝。这种方式使用柠檬能够使得身体排汗,主要是能够排除身体内部的有害物质,并且有助于减少食欲,从而能够起到排毒以及减肥功效。不过柠檬不可以多吃,凡事都有个度量,如果多吃柠檬容易影响到消化功能,并且还有可能导致身体摄入过量的酸性物质,这样会降低免疫能力,使得身体更容易生病。

很多人都知道柠檬有美容的功效,柠檬含有非常多的维生素C,具有很好的美白作用,是纯天然的美白剂,柠檬怎么吃美白?一天吃一个柠檬可以美白吗?吃的量不是重点,重点在于怎么吃。下面向你介绍几个小妙招。

1.柠檬泡水:

这是最为简单的方法,把柠檬切片,用温开水泡,就这样可以直接喝了,对皮肤很好哦。但是最好不要用开水,会感觉很涩的。柠檬还是感光食物,建议白天不要喝哦。

2.制成柠檬干:

新鲜的柠檬营养价值更高,但是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。

3.柠檬汁:

如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。

4.柠檬茶:

可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开水,就是一杯可口的柠檬茶哦。

5.柠檬蜂蜜水:

把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,坚持喝,不但可口,皮肤还会又白又滑哦。

 小编提醒:吃柠檬正常情况下每天半个最好了,再喜欢吃柠檬也不要多吃,对胃有伤害的,吃柠檬最好每天控制在3个以内,不然对胃和消化系统有伤害的,吃多了对牙也不好的,因为柠檬太酸了,太刺激了。

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