有这三种习惯 阿尔茨海默症早早与你牵手

　　说到阿尔茨海默症，很多年轻人会有疑问，这是什么疾病?其阿尔茨海默症就是我们原来说的老年痴呆症，年轻人会认为这类疾病与自己无关，其实不然，现代的生活环境和压力，以及不良的生活习惯已经是阿尔茨海默症越来越年轻化，已经不再是老年人专利。编编会在下文中具体介绍一下为什么阿尔茨海默症越来越年轻化。

　　阿尔茨海默症年轻化，除了家族性的遗传，其他多由生活习惯和疾病引起。在了解习惯之前我们先一起来认识有一下阿尔茨海默症。

　　什么是阿尔兹海默症

　　阿尔兹海默症也就是我们说的痴呆症，在2012年正式更名为阿尔茨海默症。阿尔茨海默症是一种隐性中枢神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力衰退、说话困难、性格改变、认知能力差，失去对身体的控制。

　　不良的生活习惯会给患上阿尔茨海默症留下隐患，那么少到底是哪些习惯了?

　　第一、 吸烟喝酒加速与阿尔茨海默症牵手

　　阿尔茨海默症是由于大脑神经系统受损造成，首先，吸烟的烟雾中含有一氧化碳，一氧化碳会与血液中的氧结合，造成血液含氧量低，大脑血液供氧不足，影响智力，损害脑部神经。

　　其次，烟雾中含有的尼古丁会造成血管收缩，造成血液流动缓慢。尼古丁同时还会刺激肾上腺素分泌，促使心跳加快，使血压上升，大脑处于不清晰状态。长如此会诱发阿尔茨海默症。

　　喝酒也会诱发阿尔茨海默症，饮酒会麻痹神经系统，长期如此会造成大脑神经系统损伤。

　　第二、 多吃少运动

　　心脑血管疾病是导致阿尔茨海默症的重要原因。吃得多运动少，会早早的患上三高，成为阿尔茨海默症的后继之人。不运动身体血液循环不好，抵抗力差，运动神经得不到锻炼，这些同样会使年轻一代成为阿尔茨海默症的后继之人。

　　第三、 爱吃膨化食品

　　膨化食品是年轻人的最爱，但是生产商家为了使食物气孔多，口感好，都会加入含铝添加剂。

　　铝元素不是人体必须的元素，铝元素会伤害大脑中枢神经系统，诱发阿尔茨海默症。常见的含铝食物有，松软的蛋糕，粉丝，油条，易拉罐饮料等。明矾是最常见的含铝物质，所以明矾净水是不可取的。

　　其实诱发阿尔茨海默症的因素含有很多，不如人交流，沉默，独居等都是引起阿尔茨海默症的外在因素。现代的居住条件造成了人与人之间交流少，相处冷漠。

　　宝宝的抵抗能力比较差，很容易腹泻，腹泻是一种肠道疾病，宝宝会受罪，家长也会跟着揪心。让他们的身体健康和日常生活受到很大的影响，对于这种疾病大家要注意预防，下面我们就来看看宝宝腹泻怎么办。

　　一岁宝宝腹泻怎么办

　　1、千万不要禁食

　　宝宝的消化道功能虽然降低了，但是还是可以消化吸收部分营养素，所以吃母乳的婴儿要继续哺喂，只要婴儿想吃，就可以喂。

　　吃牛奶的婴儿每次奶量可以减少1/3左右，奶中稍加些水。如果减量后婴儿不够吃，可以添加含盐分的米汤，或哺喂胡萝卜水，新鲜蔬菜水，以补充无机盐和维生素。

　　已经加粥等辅助食品的婴儿，可将这些食物数量稍微减少。要根据婴儿口渴情况，保证喂水。

　　2、早期发现脱水

　　当宝宝腹泻严重，在短期内“消瘦”，皮肤“发蔫”，哭而无泪，这说明已经引起脱水了，应及时将病儿送到医院去治疗。

　　3、预防脱水

　　用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐所丢失的水分和盐分，脱水便不会发生 。

　　口服补液盐ORS1000毫升，内含氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，葡萄糖20克，用量遵医嘱，但预防脱水和治疗脱水用的量和喝的速度是不同的。

　　口服补液盐含糖浓度为2%，研究证明这种糖浓度最利于介导盐和水进入体内，以补充腹泻时的损失，它的效果已被世界公认，是预防和治疗腹泻脱水的良药。

　　宝宝腹泻饮食

　　母乳喂养

　　缩短喂奶的时间。因为母乳的前半部分主要含蛋白质之类的物质。乳母可以把剩余乳汁可以挤出来倒掉。

　　人工喂养

　　1、将冲调好的婴儿奶粉放入冰箱冷藏6小时。之后取出奶粉，剔除上面凝结的脂肪层;

　　有数据统计每年有30万人患上阿尔茨海默症，严重威胁人体健康，因其起病缓慢具有隐匿性，所难以被发现或者容易被误认，阿尔茨海默症发病分为三个阶段。

　　早期阿尔茨海默症

　　阿尔茨海默症早期很难被发现，往往会认为是精神不济或睡眠不足。早期主要表现为记忆力变差，总是忘记东西，判断能力差，对工作反感不愿意做家务，多疑并且容易生气。这些情况一般会维持1-3年。

　　中期阿尔茨海默症

　　阿尔茨海默症到中期时就容易被察觉，这段时间的阿尔茨海默症患者除了出现早期的症状加重之外，还会出现生活自理困难，个人卫生和穿衣吃饭都需要帮助，脾气暴躁且固执、偶尔会出现小便失禁。

　　但是肢体活动还很健康，还可以进行正常的行走。长期和父母生活在一起的子女发现上述症状就会想到父母患上了阿尔茨海默症。一般中期的阿尔茨海默症会持续2-10年，或一直维持这种状态直至老去。

　　重度阿尔茨海默症

　　阿尔茨海默症到了末期，患者生活完全不能自理，神经系统逝去对身体所有的控制，严重丧失记忆了，肢体僵硬常年卧床，大小便失禁等。一般重度阿尔茨海默症死于其他疾病的感染。

　　阿尔茨海默症有这么严重的伤害，而且越来越年轻化，那么在生活中该做些什么来决绝和他它的牵手了?

　　阿尔茨海默症的预防

　　1.戒烟酒，烟酒不仅仅引发心脑血管疾病还会诱发阿尔茨海默症。

　　2.健康饮食，健康的饮食可以减少三高的出现，减少铝元素的摄入。

　　3.多与人交流，释放压力。

　　结语：阿尔茨海默症不在是老人的专利，年轻一代如果不注重良好的生活习惯，会早早的与阿尔茨海默症牵手。阿尔茨海默症没有彻底治愈的方法，只有预防和控制以及延缓病情。所以预防阿尔茨海默症比控制治疗更为重要，所以为了我们大脑的健康清醒，请早些爱护我们的身体。