老年人的血压正常范围 老年人高血压有哪些症状

　　高血压在老年人中的发病率很高。但是近年来也有年轻化的趋势，高血压会给老年人的晚年生活以及健康造成十分大的影响。那么老年人患有血压的正常范围是多少呢?高血压后应多吃些什么食物呢?下面让我们一起了解一下。

　　老年人的血压正常范围

　　1、收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间，高于这个范围就可能是高血压，低于这个范围就可能是低血压。

　　2、血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。心脏跳动时有收缩与舒张两个过程,所以血压分为收缩压和舒张压两种。

　　血压不正常是指动脉血压超过或是低于正常值的异常情况。

　　血压高的因素

　　1、生活不规律

　　如过度吸烟、饮酒、熬夜、摄入过多的钠盐，或者身体超重等都会导致血压不稳定。

　　2、情绪波动

　　血压与情绪有关，激烈的情绪波动，特别容易造成血压不稳定，因此老年人应该注意保持心境平和，切记大悲大喜。

　　3、重要器官受损

　　心、脑、肾脏器受到损害，特别是肾动脉硬化、肾组织缺血，是引起血压大幅度升降的一个重要原因。

　　因此，定期检测肾功能和保护肾脏免遭损害对稳定血压也是不可小视的因素。具体的防治办法是持久、认真降压治疗，且关注药物对肾脏的不良反应。

　　老年人高血压饮食

　　1、高血压肾病患者的饮食要注意控制热能的摄入，这就需要我们减少对那些高脂肪饮食的饮用了。

　　高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。

　　2、高血压肾病患者应该食用什么样的食品呢?专家回答说，我们的病人一般应用低胆固醇的食物。

　　高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶、各种淡水鱼。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

　　肺炎支原体是人类支原体肺炎的病原体。支原体肺炎这种疾病也会成为肺部感染，如果得不到及时的治疗，就会出现咳嗽咳痰的现象，此外肺炎的患者在饮食上还需要注意起来，下面就来了解下关于肺炎支原体的相关的知识。

　　肺炎支原体的症状

　　1、肺炎支原体感染人体后，经过2~3周的潜伏期，大约1/3的患者没有症状。

　　2、它起病缓慢，发病初期有咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等症状。发热一般为中等热度，2~3天后出现明显的呼吸道症状。

　　突出表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，有时痰中带血，也可有呼吸困难、胸痛。发热可持续2~3周，体温正常后仍可遗有咳嗽。

　　3、支原体肺炎患者虽然自我感觉症状较重，鼻部轻度鼻塞、流涕，咽中度充血。耳鼓膜常有充血，约15%有鼓膜炎。

　　4、颈淋巴结可肿大。约10%~15%病例发生少量胸腔积液。除呼吸系统的表现外，支原体肺炎可伴发多系统、多器官损害。皮肤损害可表现为斑丘疹、结节性红斑、水疱疹等。

　　5、胃肠道系统可见呕吐、腹泻和肝功损害。血液系统损害较常见溶血性贫血。中枢神经系统损害可见多发性神经根炎、脑膜脑炎及小脑损伤等。心血管系统病变偶有心肌炎及心包炎。

　　6、支原体肺炎患者胸部X线检查变化很大，病变可很轻微，也可很广泛。体征轻微而胸片阴影显著，是本病特征之一。血常规检查白细胞高低不一，大多正常，有时偏高。

　　7、支原体肺炎的表现没有一定的特征性，胸部X线检查无法做出诊断。如果要明确诊断，需要进行病原体的检测。目前，国内支原体肺炎的诊断主要依靠血清学检测。

　　8、肺炎支原体是引起肺炎较常见的病原体，儿童和青少年多发。

　　肺炎的预防措施

　　一、学会腹式呼吸

　　通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

　　3、另外，一些含糖高的食品也要注意控制。专家介绍说，尤其是那些生活中瘦削者或者是有瘦削倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

　　高血压肾病患者还要控制食盐的摄入。专家介绍，大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。注意多吃新鲜的蔬菜。

　　依据蔬菜上市状况，在低脂肪摄入的前提下，恰当增加新颖蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

　　老年人高血压食疗

　　一、芹菜糖水

　　做法：需要用500克芹菜水煎，加入适量的白糖代茶饮;或者是250克芹菜，红枣10枚，水煎代茶饮。

　　二、山楂米梗

　　做法：需要用30～40克山楂，100克粳米，10克砂糖。先把山楂放进砂锅里煎取浓汁，去渣，之后在放进去粳米、砂糖煮粥。每天服2次，不过要注意的是不适合空腹服用。

　　三、核桃糯米粥

　　做法：10～15克核桃，50～100克糯米。先把桃仁捣烂成泥状，加水研汁去渣，跟糯米一起煮成稀粥。每天服1次，一疗程是7~10天。

　　四、红糖莲子羹

　　做法：莲子，30克糯米，适量的红糖。把这些一起放入砂锅里煎煮，煮沸后改成文火煎，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

　　五：冰糖荷叶汤

　　做法：新鲜荷叶1张，100克糯米，适量的冰糖。将鲜荷叶洗干净后煎成汤，再用荷叶汤跟粳米、冰糖这些一起煮成粥。早晚餐温热食。

　　结语：以后就是关与老年人高血压的相关知识。在日常的生活中要控制烟、酒。我们都知道烟酒对我们的身体有害，饮酒对高血压病非常不利，特别是过量饮酒。希望以上的内容能对大家有所帮助。