艾滋病的预防 自我预防艾滋病的措施

　　随着生活条件的提高，很多疾病问题也不断的出现了。我们都知道，任何疾病都会给我们的健康带来伤害，因此在患上疾病以后，我们一定要及时的治疗，这样才能将疾病带来的伤害降到最低。

　　目录

　　1、艾滋病的介绍 2、自我预防艾滋病的措施

　　3、艾滋病预防的常识 4、预防艾滋病的食物

　　5、女性预防艾滋病的9个建议 6、各类人群预防艾滋病的方法

　　7、预防艾滋病的11个注意事项 8、预防艾滋病必知九大常识

　　艾滋病是很常见的一种疾病，现在虽然医疗水平很高，但是治愈艾滋病的方式暂时还没有。艾滋病给人们带来的危害是非常的大的，因此做好预防的工作是很有必要的。那么艾滋病的初期症状有哪些呢?如果“阻碍”艾滋病的传播途径呢?下面三九小编给大家介绍一些预防艾滋病的方法。

　　艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。

　　艾滋病的介绍

　　病因

　　研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在《发病率与死亡率周刊》上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。1982年，这种疾病被命名为"艾滋病"。不久以后，艾滋病迅速蔓延到各大洲。1985年，一位到中国旅游的外籍人士患病入住北京协和医院后很快死亡，后被证实死于艾滋病，这是我国第一次发现艾滋病病例。

　　HIV感染者要经过数年、甚至长达10年或更长的潜伏期后才会发展成艾滋病病人，因机体抵抗力极度下降会出现多种感染，如带状疱疹、口腔霉菌感染、肺结核，特殊病原微生物引起的肠炎、肺炎、脑炎，念珠菌、肺孢子虫等多种病原体引起的严重感染等，后期常常发生恶性肿瘤，并发生长期消耗，以至全身衰竭而死亡。

　　虽然全世界众多医学研究人员付出了巨大的努力，但至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物，也还没有可用于预防的有效疫苗。艾滋病已被我国列入乙类法定传染病，并被列为国境卫生监测传染病之一。

　　临床表现

　　1.一般症状

　　持续发烧、虚弱、盗汗，持续广泛性全身淋巴结肿大。特别是颈部、腋窝和腹股沟淋巴结肿大更明显。淋巴结直径在1厘米以上，质地坚实，可活动，无疼痛。体重下降在3个月之内可达10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。

　　2.呼吸道症状

　　长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。

　　3.消化道症状

　　食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。

　　4.神经系统症状

　　头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽搐、偏瘫、痴呆等。

　　5.皮肤和黏膜损害

　　单纯疱疹、带状疱疹、口腔和咽部黏膜炎症及溃烂。

　　6.肿瘤

　　可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波济肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。

　　腰肌劳损，顾名思义，是腰部过分疲劳而导致的损伤。腰肌劳损是我们生活中常见的腰部疾病，其临床表现多为腰部反复疼痛。那么到底是什么是腰肌劳损呢?腰肌劳损的症状是什么?在平时的日常生活中，我们该采取哪些措施进行预防，对于腰肌劳损的治疗又可以采取哪些方式?跟小编一起去了解下吧!

　　什么是腰肌劳损

　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

　　腰肌劳损既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　腰肌劳损的病因

　　1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

　　2.治疗不及时、处理方法不当。

　　3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

　　腰肌劳损的检查

　　1.X线检查

　　多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。

　　2.年老或骨质疏松患者检查

　　可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

　　腰肌劳损的诊断

　　1.根据症状，体征等临床表现。

　　2.结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。

　　自我预防艾滋病的措施

　　个人如何进行预防艾滋病?预防艾滋病的措施有哪些?看看下面文章的介绍。

　　艾滋病毒预防不仅仅是遵循这些规则。也就是要弄清楚你是谁，你相信什么，你如何反应，当你决定艾滋病毒时才会采取行动。它需要一个通知，“整体教学法”——使您能够做的不仅仅是“ 躲过子弹”，但创建一个终生保护自己和他人免受艾滋病毒的框架。

　　构建一个有效的艾滋病病毒预防战略时，应该问自己：有六个东西

　　1、我个人感染的风险是什么?

　　艾滋病毒预防时，大多数人会问的问题是：“我会感染艾滋病毒吗?“事实是，仍有很多关于艾滋病毒的误解transmission-often低估，但有时甚至高估了潜在风险。连续获得事实告知预防开始，通过识别个人的弱点，让你作为一个个体，增加风险。

　　2、预防艾滋病要用避孕套吗?

　　没有理由不用避孕套。事实证明避孕套仍然是最好的预防艾滋病毒的方法，完整的禁欲。尽管有些人可能会告诉你，避孕套失败的主要原因不是因为避孕套，但是因为不正确的和/或不一致的使用。最终，安全性行为意味着持续使用避孕套每次你从事性活动。

　　3、我该怎么做如果我想我已经接触到艾滋病毒?

　　如果你认为你可能接触过艾滋病病毒，通过无保护措施的性行为或其他高风险的活动，有药物可以大大减少感染的风险称为接触后预防(PEP)。研究表明，PEP能减少81%的艾滋病毒的风险如果暴露后尽快开始。底线是不要延迟。

　　4、我有药物可以减少感染HIV病毒的风险吗?

　　暴露前预防(或准备)是一个艾滋病毒预防策略，每日使用抗逆转录病毒药物可以显著降低艾滋病毒阴性的人感染艾滋病毒的风险。以证据为基础的方法被认为是预防艾滋病毒感染的整体战略的一个重要组成部分，以及一种手段，以减少感染率在高危人群(包括静脉注射毒品使用者)。

　　5、我怎样才能防止怀孕期间艾滋病毒传染给我的孩子?

　　预防母婴传播(预防母婴传播)包含所有的怀孕阶段，从产前产后护理。其成功的关键是早期干预。用适当的围产期保健，包括提供抗逆转录病毒疗法对于母亲和孩子，传播的风险现在不到2%。

　　6、有办法阻止我的搭档被艾滋病毒感染我吗?

　　治疗是预防(或TasP)是一种以证据为基础的方法，感染艾滋病毒的人与一个察觉病毒载量不太可能把病毒传染给伴侣。研究表明，感染艾滋病毒的人成功的抗逆转录病毒的可能性高达96%感染 serodiscordant伴侣中的一个。

　　艾滋病预防的常识

　　艾滋病作为危害性极大的性病，我们应该要怎么预防呢，有什么预防常识呢?

　　如果你怀疑自己受到了艾滋病病毒感染，一定要到卫生机关批准的具有艾滋病病毒抗体检验条件的医疗卫生机构去检查。全国各大医院、卫生防疫站、性病防治机构均是获准的检验机构。千万不要找“游医”检查治疗。如果经实验检验证明抗体是阳性，说明你自己是艾滋病病毒感染者，但还不是艾滋病病人。

　　该病的潜伏期很长，一般为5-8年，有的超过10年。艾滋病病毒感染者及病人都是传染病病魔的受害者，周围的人应以关怀和爱心相待，切不可岐视这些人。

　　请你了解艾滋病预防常识并告诉他人

　　1.艾滋病是一种病死率极高的严重传染病。目前还没有治愈的药物和方法，但可预防。

　　2.艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过性接触、血液和母婴三种途径传播。绝大多数感染者要经过5-10年时间才发展成病人，一般在发病后的2-3 年内死亡。

　　3.与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活医|学教育 网搜集整理和工作接触(如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等)不会感染艾滋病，艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播，也不会经咳嗽打喷嚏、蚊虫呆咬等途径途径传播。

　　4.洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

　　5.正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。

　　6.及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。正规医院能提供正规、保密的检查、诊断、治疗和咨询服务，必要时可借助当地性病、艾滋病热线进行咨询。

　　7.共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

　　8.避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

　　9.关心、帮助和不歧视艾滋病人和艾滋病病毒感染者，他们是疾病的受害者，应该得到人道主义的疼情和帮助。家庭和社会要为他们营造一个友善、理解、健康的生活和工医|学教 育网搜集整理作环境，鼓励他们采取积极的生活态度，改变危险行为，配合治疗，有利于提高他们的生命质量、延长生命，也有利于艾滋病的预防和维护社会安定。

　　10.艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

　　预防艾滋病的食物

　　艾滋病预防的方法有很多种。其实吃一些食物的话也是可以预防艾滋病的，让我们来看看有哪些食物。

　　黄豆

　　黄豆中除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体 的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘，对艾滋病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，难 生长繁殖。

　　黄瓜

　　黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒，抗癌作用。黄瓜 尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的艾滋病毒杀死。

　　苦瓜

　　苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科 学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。

　　海带

　　海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用 。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

　　鹅血

　　鹅血中含有大量的免疫球蛋白，能够增强人体的免疫功能，升高血液中的白细 胞，促进淋巴细胞的吞噬功能，对艾滋病病毒有较强的抵抗作用。

　　大蒜

　　大蒜中含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒，立克次体也有 灭杀作用。常吃大蒜，还能提高免疫能力，预防各种疾病。据研究，将艾滋病病毒 放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的 意义。

　　如何预防艾滋病的三大传播途径

　　艾滋病病毒主要存在于人体的血液、精液、阴道分泌液、乳汁和伤口渗出液中，专家指出，目前尚不能治愈艾滋病，但通过控制三大传播途径，可有效预防感染艾滋病。

　　1、如何预防艾滋病：预防经性接触传播

　　预防经性接触传播。遵守道德，洁身自好，进行安全的性行为，正确使用安全套，患了性病及早到规范医院检查、治疗。

　　2、如何预防艾滋病：首先要预防经血液传播

　　要预防经血液传播。远离毒品，抵制毒品，避免注射吸毒共用注射器引起的传播;对于暂时无法戒毒的人，可以采取美沙酮替代治疗和清洁针具交换的方法;避免接受污染了的血液或血液制品、组织及器官，预防引起需要输血的事故，减少不必要或不适当的输血;只接受经过艾滋病病毒检测的血液、血制品和组织;使用清洁医疗器具，不与他人共用针头或注射器及其它可以引起破损的工具如剃须刀、牙刷等。

　　3、如何预防艾滋病：预防母婴传播

　　最后，预防母婴传播。感染艾滋病毒的妇女应避免怀孕，一旦怀孕，在医生指导下终止妊娠;对选择继续妊娠者应采取抗病毒药物干预和剖宫产等措施阻断传播，产后进行人工喂养，避免对新生儿进行母乳喂养。

　　专家指出，艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒，对外界的抵抗力较弱，离开人体后，常温下存活的时间很短。干燥环境、加热、消毒等方法均能有效杀灭艾滋病病毒。日常生活工作和共用公共设施不传播艾滋病，如握手、拥抱或接吻，咳嗽或打喷嚏，使用共用电话，到医院就诊，共用餐具或饮具，使用饮水器，使用卫生间或淋浴设备，使用公共游泳池，被蚊虫叮咬等都不会传播艾滋病。

　　专家表示，目前尚不能治愈艾滋病。已有的抗病毒药物和治疗方法，虽不能治愈艾滋病，但可有效抑制病毒复制，降低传播危险，延缓发病，提高病人生活质量。主要治疗措施有抗病毒治疗，强调联合用药(俗称“鸡尾酒”疗法)，抗机会性感染治疗，免疫调节和心理治疗等。

　　女性预防艾滋病的9个建议

　　女性感染艾滋病的人数逐年增加，预防艾滋病成为了女性的必须要重视的事情，那么，女性要如何预防艾滋病呢?看看下面介绍的女性预防艾滋病的9个建议。

　　从生理学角度来看，性接触中女性暴露的黏膜面积大，因此对HIV更易感。

　　为此，主任总结出了女性预防艾滋病的9个建议：

　　1、女性应该首先避免不安全性行为，发生性行为时，一定要使用安全套。

　　2、不吸毒，避免共用注射器等。

　　3、避免有多个性伴侣，要洁身自好。

　　4、女性经期要注意卫生，不要随意丢弃卫生用品，造成血液污染。

　　5、避免不必要的血液暴露，如美容、文身、扎耳朵眼、修脚等。如果必须进行上述操作行为，不要去价格低廉的操作室或没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为。如果这些用具不进行严格消毒，很容易造成HIV病毒感染。

　　6、女性尤其是外来打工者生活条件可能比较艰苦，为了节省费用，常常几个或多个人一起居住同一个居室，这样一定要避免牙膏、牙刷共用。

　　7、工作中如有外伤、体育运动外伤或打架斗殴引起的流血，一定要注意保护自己，救护伤病员时，避免破损的皮肤接触伤员的血液。

　　8、由于目前还没有艾滋病疫苗，因此，健康教育是现阶段预防艾滋病最好的方式，普及艾滋病的知识和改变不良行为，是预防和控制艾滋病的重要措施。

　　9、就医时应选择正规的医疗机构科学就医。