鼻炎要注意什么 怎样才能有效避免鼻炎

　　鼻炎的症状有哪些呢?首先得了鼻炎，很容易造成鼻塞，造成鼻内分泌物的增加，影响自己的身体质量。总之鼻炎对我们身体危害很大。今天给大家带来的是鼻炎需要注意些什么，下面让我们一起来看看鼻炎要注意什么吧!

　　当然鼻炎分有很多种，但不管哪种，对自己都是有伤害的，所以平日里需要自己多加注意，让自己尽量的减少鼻炎对自己的危害，通过这篇分享，讲讲鼻炎患者需要注意的事项，减少鼻炎对自己的伤害，让自己身体更加的健康。

　　鼻炎到底怎么治，怎么能不这么痛苦了?如何才能根治呢?冬病夏治的好时候来了，你还在等什么?

　　鼻炎患者自述痛苦四季中最喜欢的是夏天，因为到了秋冬就各种不爽，鼻塞、流鼻涕、怕冷等一系列问题接踵而来。

　　夏天就很好了，没有其他的不适症状，但是夏天就这么短暂，怎么才能把鼻炎彻底治愈呢?

　　鼻炎的原因

　　1、《黄帝内经·灵枢经》经脉第十中讲到肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口。

　　饮食寒凉不仅伤胃，而且寒凉会循经到达肺部，导致肺中寒湿偏重。

　　2、肺合皮毛，外感风寒也会导致风寒入肺，导致肺里寒湿偏重。

　　综上，由于肺中寒湿重，导致肺的宣降功能失常，进而出现各种症状，鼻塞、流涕等。

　　如何排肺中寒湿夏季外界的温度高，阳气足，配合适当的治疗，可以达到事半功倍的效果，让你的鼻炎秋冬季节不再犯，让你的鼻子可以更畅快的呼吸。

　　饮食忌寒凉，多喝一些粥类，养胃，补充津液。

　　中药可以考虑选用小青龙汤或者葛根汤加减，当然还要根据患者的具体情况。

　　艾灸艾灸肺腧、中脘、神阙，每次选择1-2个穴位，每个穴位20-30分钟，每天一次。

　　以上方法可以同时使用，汤药配合艾灸，借助夏天的阳气，冬病夏治，可以更快的排出肺中寒湿，以达事半功倍的效果。

　　鼻炎需要注意些什么

　　1、避免感冒

　　得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。

　　所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。

　　我们都知道甲型肝炎是一种传染性疾病，而甲型肝炎症状一般是食欲大减，疲乏等。总之甲型肝炎对我们身体的危害十分严重。那么甲型肝炎的传播途径有哪些呢?今天给朋友们详细的讲解下甲型肝炎，下面让我们一起来看一看吧!

　　一、甲型肝炎简介

　　甲型病毒性肝炎，简称甲型肝炎、甲肝，是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的。

　　以肝脏炎症病变为主的传染病，主要通过粪-口途径传播，临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分病例出现黄疸，主要表现为急性肝炎，无症状感染者常见。

　　任何年龄均可患本病，但主要为儿童和青少年。成人甲肝的临床症状一般较儿童为重。

　　冬春季节常是甲肝发病的高峰期。本病病程呈自限性，无慢性化，引起急性重型肝炎者极为少见，随着灭活疫苗在全世界的使用，甲型肝炎的流行已得到有效的控制。

　　二、甲型肝炎的传播途径

　　甲型肝炎以粪口途径为主要传播途径，粪口传播的方式是多样的，一般情况下，日常生活接触传播是散发性发病的主要传播方式，因此在集体单位如托幼机构，学校和部队中甲型肝炎发病率高。

　　水和食物的传播，特别是水生贝类如毛蚶等是甲型肝炎爆发流行的主要传播方式。

　　甲型肝炎患者和无症状感染者为传染源，甲型肝炎患者仅从粪便中排出病原体，血液中HAV主要出现在黄疸发生前14-21天，在此期患者的血液有传染性，有报道通过输血传播，但黄疸发生后患者血液通常无传染性。

　　患者在起病前2周和起病后1周从粪便中排出HAV的数量最多，此时传染性最强。但至起病后30天仍有少部分患者从粪便中排出HAV。

　　人群未注射甲肝疫苗者对HAV普遍易感，患过甲型肝炎或感染过甲型肝炎病毒的人可以获得持久的免疫力。

　　三、甲型肝炎症状

　　甲型肝炎病初，病人会出现疲乏无力、不思饮食，小便颜色加深，有时伴有发热等症状，严重时巩膜、皮肤发黄。

　　临床分为显性感染和无临床症状的隐性感染两种类型。成人感染后多表现为显性感染，而儿童或老人感染后易表现为隐性感染。

　　1、急性黄疸型

　　潜伏期

　　甲型肝炎潜伏期为15～45日，平均持续30天。患者在此期常无自觉症状，但在潜伏期后期，大约感染25天以后，粪便中有大量的HAV排出，潜伏期的患者的传染性最强。

　　黄疸前期

　　起病急，急数患者有发热畏寒，体温在38～39℃之间。平均热程3日，少数达5日，全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、上腹部饱胀感或轻度腹泻。少数患者以上呼吸道感染症状为主要表现，尿色逐渐加深呈浓茶色。本期持续5～7日。

　　2、环境质量

　　保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

　　3、少吃辛辣生冷食物

　　得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

　　4、热水泡脚

　　在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

　　5、忌烟忌酒

　　得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状。

　　同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。

　　6、加强锻炼

　　平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰。

　　比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

　　7、合理膳食

　　得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素，可能禁忌太多自己比习惯。

　　那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰。

　　结语：通过上面的文章想必大家对鼻炎要注意什么有了较为详细的了解，其实生活中我们只要多运动，同时注意自己的饮食，还是避免感冒就可以很有效的预防鼻炎了，鼻炎不可怕，您可以试试上面的方法，看一下是否能让鼻炎有效缓解。