四肢关节疼痛有哪些类型

　　人的四肢关节疼痛也称为痹症，痹证是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。

　　临床上有渐进性或反复发作性的特点。主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致。痹症有多种症状，中医把痹症分为如下几类：

　　热痹

　　症见肢体关节疼痛，痛处灼红灼热，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难于下床活动，日轻夜重。患者多兼有发热、口渴、心烦、喜冷恶热等症状。

　　著痹

　　症见肢体关节肌肉疼痛，痛处较为固定，且有明显的重着感，肌肉麻木不仁，或患处表现为肿胀，行动不灵便，得热得按则痛可稍缓。

　　痛痹

　　症见肢体关节肌肉疼痛剧烈，甚则如刀割针扎，逢寒则加剧，得热则痛缓，痛处较为固定，日轻夜重，关节不可屈伸，痛处不红不热，常有冷感。

　　气血虚痹

　　症见痹症日久不愈，骨节酸痛，时轻时重，而以屈伸时为甚，或筋肉时有惊掣跳动。面黄少华，心跳乏力，短气，自汗，肌肉瘦削，食少，便溏。

　　行痹

　　症见肢体关节、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈游走性，不局限于一处，关节屈伸不便，多见于上肢、肩、背。

　　阳虚痹

　　症见痹症日久不愈，骨节疼痛，关节僵硬变形，冷感明显，筋肉萎缩;面色淡白无华，形寒肢冷，弯腰驮背，腰膝酸软，尿多便溏，或五更泻。

　　阴虚痹

　　症见日久不愈，骨节疼痛，筋脉拘急牵引，往往在运动时加剧;形疲无力，烦躁，盗汗，头晕耳鸣，面赤火升，或持续低烧，日晡潮热，腰酸膝软无力，关节或见红肿灼热，或变形，不可屈伸，日轻夜重。口干心烦。

　　顽痹

　　症见痹症历时较长，反复发作，骨节僵硬变形，关节附近呈黯黑色，疼痛剧烈，停著不移，不可屈伸，或疼痛麻木。关节或红肿疼痛，兼见发热而渴，尿短赤;或关节冰凉，遇气交之变、寒冷季节而痛剧，得热而安。

　　想要身体健康，可以从饮食、生活方式调节，治未病就是一个不错的方式，通过预防疾病，能够保健好身体。疾病来临前，并不是没有征兆，通过观看身体的某个部位能够知晓是否患有疾病。以身体这处来说，就是中医诊断疾病的主要依据，这里要是出现异物，往往需要大家积极的进行预防，以免患上恶疾。

　　一、嘴里有异物需谨慎

　　这里说到的身体某个部位，说的就是口部了，在生活中，不少中医会把口舌当做诊断疾病的重要依据。

　　在《三因方》中有这么一句话：“口乃一身之都门，出入营养之要道。”可见在中医看来，口部能够有效的感知疾病，是否感染疾病。在明朝一个中医也说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。”身体脏腑的健康变化，通过观看舌部能够看出来。

　　口舌是联系在一起的，要是口舌出现病变往往会影响到身体的调节，当口部出现这些异物的时候，就要当心了，往往会让你感染上恶疾。

　　二、嘴里会有哪些情况

　　那么嘴里可能会出现哪些情况呢?这些情况又会预示着什么呢?

　　1、口中无味

　　不少人会有这种感觉，吃什么都没有味道，即使是再美味的食物，吃进嘴里也会感觉到那么的索然无味。

　　特别是一些患上感冒的人，更是会觉得口中发淡，其实，在生活中出现这样的情况，往往是脾部出现问题。口淡，往往是因为脾胃气虚、阳虚，脾肾阳虚导致了胃纳不佳。

　　对于这样的病症，在中医上早就进行了相应的阐述，《医学正传口病》记载：“有口淡者，知胃热也。”在这些中医看来，口淡，有些时候还和胃热有关系。

　　这是因为脾部开窍于口部、胃部、心脏、肾脏等，对于脏腑之气的运行有非常大的影响，要是口中出现异味，往往是脏腑器官出现了异常，引起了脏腑器官发生了病变。

　　如何应对

　　那么在生活中，如何面对口中无味的情况呢?这个时候可以从食用食材、服用中药两个方面进行应对。

　　就食用食材来说，吃一点山药、红枣、蜂蜜对于补脾有很好的帮助;而就服用药物来说，可以服用陈皮、白术、党参等。

　　在日常生活中，经常有人会感觉浑身不舒服，腰酸背痛，但查不出任何疾病，这是怎么回事呢?

　　那么，我们来看看腰背痛的常见原因有哪些呢?

　　不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。

　　急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。

　　劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。

　　退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。

　　腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。

　　腰背痛的防治方法

　　经常锻炼身体：工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。

　　生活和工作中采用正确的姿势。

　　坐：腰背坐直。双脚平放于地，使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子，可在腰后加一软垫，保持腰椎的生理前凸。

　　站：头平视前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。

　　卧：枕头不要太高。可用一软垫，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。

　　提取重物：找准重物的握持部位，尽量站近重物。蹲下，但要保持腰部与地面垂直，切记不可弯腰，握紧要提举的物体，收腹，双腿用力提起物体，伸髋、膝，直到人体站直，整个过程中保持腰部垂直。提起后尽量让物体贴近身体。

　　腰背痛的自我康复方法

　　休息停止活动，可上床选择一个舒适的睡姿，减少腰背痛。侧卧位时注意翻身。也可试用髋膝屈曲90度，小腿下放置几个枕头或棉被。

　　放松肌肉。肌肉紧张时可热敷疼痛部位，并可由家人轻轻按摩使肌肉放松。

　　运动练习

　　俯卧：平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下，刻意完全放松，保持4至5分钟。

　　伸展性俯卧：在俯卧的基础上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸数下，完全放松，保持4至5分钟。

　　俯卧背部最大限度伸展：由俯卧位双手撑地，抬起上身。盆骨、臀、腰必须完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢复俯卧。重复以上动作，上身逐渐抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛减轻或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每节练习至少进行10次。

　　站立伸展：当条件不允许您做俯卧运动练习时，即可做站立伸展。双腿微分开站立，双手放于腰部，手指向后，将腰以上躯干向后弯，双手做支柱，维持1至2秒回到开始的位置，这个练习也能防止腰背痛进一步发展。

　　仰卧抱膝：仰卧、屈膝，而后双手抱膝，平衡地将双膝尽量拉向胸部，保持1至2秒，恢复原位。注意练习时头不可抬起，恢复时双膝不要伸直，屈曲练习后必须接着做一次俯卧伸展练习。

　　经过以上自行处理2至3天未见好转，就应去医院就诊。