体寒的症状 有这四种症状要注意

 

　　每个人的体质都是不同的，现在很多人就是体寒的情况。这种情况对身体是不利的，在身体很多方面都有体现，需要多注意。那么，体寒的症状有哪些呢?什么原因导致体寒?体寒吃什么好?下面就跟小编一起来看看吧。

　　体寒的症状

　　容易腰椎间盘突出

　　现在很多人都是经常坐办公室的，很容易发现颈椎病或者是腰椎键盘突出。这主要是由于体内寒气作怪。在中医当中，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强。

　　例假会有血块

　　体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

　　抵抗力非常的差

　　体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

　　受孕率低

　　很多体寒的人子宫寒气也是很重的，身体也比较容易发胖。特别是小腹，并且减肥很不容易。一旦子宫寒气重，那么，受孕率就会降低。

　　体寒的原因

　　运动不足

　　长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的人们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。

　　运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。

　　饮食问题

　　吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

　　压力过大

　　人压力太大的时候会导致肾上腺素分泌增加，血管会收缩，收缩了会影响血液循环。若是血液循环不通畅，这样就容易导致体温低下。

　　血液粘稠

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。

 

　　癌症是一种很可怕的疾病，一般情况下，大家都是谈癌色变，那么大家对于癌症有多少的了解呢?癌症晚期能活多久呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　癌症晚期能活多久

　　一般情况下，在不对癌症晚期进行治疗的话，最多只能够活几个月，当然不排除一些意外的情况，有很多会出现意外。

　　如果是癌症早期就进行治疗的话，五年的存活几率还是很高的，如果癌症晚期通过治疗的话，可以活三年左右。

　　癌症治疗方法是影响癌症晚期能活多久的最主要因素。就晚期癌症的治疗方法而言，手术切除的可能性很低，大多要依靠药物治疗，即化疗及中药治疗。晚期癌症的最佳

　　怎样预防癌症

　　保持正常体重

　　这条很重要，因为肥胖会提高癌症病人复发的风险，也会降低患者的生存率。但是过于消瘦也对健康不利，会发生营养不良、免疫功能低下等问题。所以每日摄入食物的能量要以维持理想体重为原则。

　　吃优质蛋白的食物

　　例如鱼、瘦肉、家禽、坚果、种子、鸡蛋，低脂肪豆制品和豆类等。因为癌症病人体内蛋白质代谢分解高，合成代谢功能降低营养处于入不敷出的负氮平衡状态，故对蛋白质的需求要增加。一般每日摄入蛋白质应达到1.5克/每公斤体重，而且应以优质蛋白为主。

　　例如蔬菜、水果、全谷类和豆类等。这些食物营养丰富含有碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。是体内热量的主要来源。这种以植物性食物为主的膳食结构，更加有益于健康。

　　权衡酒精利弊

　　适量饮酒对心脏有好处，却会增加癌症危险，所以要听取医生建议，少量饮酒可以促进血液循环，对心脏病人确实有好处，但对于癌症病人是非常不利的，因为慢性饮酒，可以导致脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。

　　不要吃过多维生素

　　如果没有正常饮食，服一粒100%每日需要量的多种维生素补充剂或许有帮助。但在吃任何补充剂之前都要先和医生谈谈”。由食物提供维生素是最佳的选择，但如果不能或很少进食，适当补充是有好处的。

　　药物因素

　　吃太多的药几乎所有的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

　　体寒吃什么

　　坚果

　　坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。

　　中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。

　　大枣

　　大枣可以帮助女性朋友补气养血，同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

　　大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

　　韭菜

　　适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用，能够帮助女性朋友驱寒，韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。

　　羊肉

　　有肉是温补的食物，适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对体寒的症状都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了体寒的原因以及饮食，这些仅供大家参考。若是有体寒情况的，在生活当中要多注意调理哦。