过敏性鼻炎患者需注意什么

　　对于过敏性鼻炎患者，在其高发季节，应该注意什么呢?以下从饮食、起居、运动、卫生等五个方面介绍了过敏性鼻炎患者的注意事项，希望对该病患者有所帮助。

　　一、过敏性鼻炎、哮喘的发生主要与变应原的致敏作用密切相关，因此，对于已明确的变应原，如花粉、螨虫等应尽量脱离接触。花粉症患者在春秋等花粉播散期尽可能减少户外活动;如必须在户外活动或工作，应戴口罩。

　　二、在饮食方面

　　①忌食生冷辛辣的食物。中医认为，过敏性鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致。而生冷辛辣的食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，家伙总虚寒症状。

　　②忌烟。过敏性鼻炎、哮喘患者对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状明显加重，故宜忌烟。

　　③避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。慎食鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患友过敏性疾病时应避免使用。

　　④平时注意多吃补益肺气之物。如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。>>>当心!各种鼻炎饮食注意事项

　　三、生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着适宜，避免受凉等冷空气刺激。

　　四、常年性过敏性鼻炎、哮喘患者应改善居室环境，不要饲养狗、猫等动物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。

　　五、增强体质对过敏性鼻炎和过敏性患者很重，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同的锻炼方式，以增强体质、适应环境为目的。

　　上面是过敏性鼻炎和哮喘患者的一些注意事项，做好这几个方面，对鼻炎和哮喘的预防、治疗有很好的帮助作用。

　　女性朋友，千万不要小瞧身上出项的小症状，小症状暗示的妇科病你知道多少呢?脸上长斑、黑眼圈、腰痛等小症状，看似简单，有时候却是妇科病到来的前兆，下面看看三类小症状暗示的妇科病。

　　一、脸上突然长斑当心妇科病

　　一些三四十岁的女性脸上忽然长出了许多老年斑，很多人认为是太阳晒得太多、睡眠饮食没规律引起的，没怎么在意。医生提示，脸上突然长斑，不单源于皮肤老化，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等妇科病变。

　　长斑往往是体内病情变化的征兆。斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。这种“病变斑”，往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。

　　处方：如果是妇科病引起的斑，通常会出现白带异常。妇科病从潜伏到发病，有一个相当长的过程。突然长斑说明身体出现了异常，应引起足够重视，及时去医院检查。同时注意防晒，以及良好的生活习惯。

　　二、黑眼圈可能暗示妇科病

　　对于眼圈黑，大多数女性都认为只是睡眠不足而引起的，并不重视。不过专家提醒，如果你有这样的情况，赶快到医院检查，因为这可能暗示你患有妇科病。

　　如果黑眼圈从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，则一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及夫妻生活不节制等，色泽会加重而明显。

　　处方：虽然黑眼圈和妇科疾病的关系在临床上发现的不是很多，但如果你的黑眼圈不是因睡眠引起的，建议及时和医生沟通，并注意睡眠。

　　三、妇科炎症也可引发腰痛

　　很多女性有腰痛的“老毛病”，多数人都误认为是腰椎方面的问题。实际上，腰痛可以由多种因素引起，而对女性而言，月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。因此，当女性出现疼痛症状时，不能只盯住腰部，因为腰痛可能是由一些妇科炎症引起。引发腰痛的妇科炎症主要有：宫颈炎、盆腔炎、阴道炎。

　　1、宫颈炎：子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

　　2、子宫位置异常：子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现极度后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。

　　3、子宫脱垂：子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

　　4、盆腔炎：女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

　　5、盆腔内肿瘤：如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。

　　处方：其实，妇科疾病跟肝炎、头晕一样，有时并无明显症状。只有定期检查才能及时发现和治疗，如果出现腰痛症状，千万不要掉以轻心，不妨去妇科检查一下。

　　易患头痛的人群都有哪些?常见到的四类头痛人群有：女性头痛、白领头痛、烟民头痛、儿童头痛，这四类易患头痛的人群，其患病的原因几乎不同，但都给人们带来了痛苦。

　　第一类易患头痛的人群——女性

　　第一类人群：女性

　　首先，女性更容易患头痛，这也是你为什么更常看到女性头痛患者的原因。这真是个残酷的现实：女性头痛，特别是偏头痛的概率远高于男性;而有百分之八十女性报告的严重头痛都和激素周期密切有关。

　　大多数患偏头痛的女性从第一次月经开始体验偏头痛。女性的偏头痛往往在月经开始和排卵之间的两个礼拜发生，这个阶段称为卵泡期。在卵泡期，女性体内的雌激素和孕激素发生周期性的交替，大概在月经的前5天，雌激素和孕激素同时到达高峰，接下来，雌激素水平的飞速下降，有些观点认为，这正是引起女性头痛的原因，即激素的变化会促进一种叫5-羟色胺化学物质的产生，它会刺激大脑神经，容易导致心情烦躁不安，情绪激动，并引起偏头痛。经期的偏头痛可以视为月经前综合症的一种，它的到来往往还伴随着疲劳、背痛、抑郁、惊恐、贪食等现象，成为很多女性的困扰。对很多女性来说，只有在怀孕期间，特别是在第二次怀孕的中间，由于激素不再发生大幅度的波动，头痛症状才会发生缓解。

　　第二类易患头痛的人群——白领

　　第二类人群：白领

　　另外，白领也容易患头痛。现代白领工作压力大，生活节奏快，平时不能得到很充分的休息，很容易患上紧张型头痛等头痛疾病。紧张型头痛是一种轻度头痛，主要特征是在头部两侧、背部、眼部等肌肉群出现，头顶会有重物在压或有带子箍紧的感觉。紧张型头痛发生后，会影响白领们的工作效率和工作绩效，对精神健康也很不利，严重时更可导致抑郁症的发生。头痛对白领健康的侵蚀是慢性的，很多白领因此不注意对头痛的治疗，很容易错过治疗机会。

　　第三类易患头痛的人群——烟民

　　第三类人群：烟民

　　吸烟的人也容易头痛。香烟中含有烟焦油、尼古丁、二氧化硫、一氧化碳以及其他致癌物。其中尼古丁对血管的张力、血液流动有影响，会造成血液粘度提高、容易凝固，血小板容易聚集，很容易造成头痛。此外，一氧化和氧竞争与血红蛋白结合，造成血液中氧饱和度及氧分压下降，脑组织供氧不足，引起脑血管扩张而导致头痛。

　　尽早戒烟是明智之举

　　如处在不良的环境中，如空气污浊、气温高、湿度大，又高度紧张、得不到休息，再吸烟的话，头痛发生的可能性会更大。吸烟还会带来远期的不良后果。长期吸烟可能损害小动脉内皮细胞，干扰脂类物质的代谢，形成动脉粥样硬化和小动脉玻璃样变，令血管腔变窄，流经大脑的血液减少，造成高血压等病症。这种情况所产生的头痛是器质性的，治疗起来更加困难。

　　第四类易患头痛的人群——儿童

　　第四类人群：儿童

　　相较之下，一个更令人于心不忍的消息是，儿童头痛也经常发生。事实上，头痛已经成为儿童的常见疾病之一。在某些地区，有4%-10%的儿童患有偏头痛。很多患有头痛的成人都是从儿童期开始报告有头痛症状的，其中20%的人报告在10岁前已经有头痛症状发生。不过，值得庆幸的是，大部分儿童头痛都是良性的，并不意味着严重的疾病。由于偏头痛属于可遗传的疾病，因此家族史在判断儿童是否会头痛时很重要。头痛可能会影响儿童在学校的活动，可能成为一个严重的健康问题。

　　如果你的孩子出现以下症状，很可能就是头痛的表现：喜欢很安静的坐在椅子上，床上或沙发上却不愿意看电视，不愿意自己努力去做一些事情，在非正常睡眠的时间入睡，出现恶心，呕吐和其他类似胃病的症状，灯光和噪音可能会让他们烦恼，他们看起来疲劳并且昏昏欲睡。

　　而当你的孩子出现以下症状时，家长就需要咨询医生了：因为头痛从睡梦中惊醒，早起时有呕吐和胃部恶心，头痛逐渐严重，人格改变，孩子抱怨“从来没有这么疼过”，头痛的表现和以前不同，头痛伴随着发烧和颈部僵硬，头痛伴随着受伤。

　　作为家长，需要分辨孩子患的是哪一类的头痛，是偏头痛，紧张型头痛还是其他种类的头痛。