牙周炎的症状 怎样护理牙周炎

 

　　在生活中，我们的口腔的健康是一件很重要的事情，那么大家对于牙周炎的情况有多少了解呢?牙周炎的症状有哪些呢?怎样护理牙周炎呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　牙周炎的症状

　　1、刷牙出血

　　牙周炎的患者在刷牙的时候会出现牙龈出血的情况，这就代表着牙龈的状况是很不好的，最好是去看牙医。

　　当然，有些牙周病患者的刷牙出血情况并不明显，比如长期吸烟的朋友，牙龈的颜色会比较苍白，质地也比较韧，出血倾向不明显。还有就是平时刷牙不太认真的患者，只刷咬东西的牙面从而对牙龈根本没有刺激。长期的科学研究已经表明，吸烟与牙周炎的关系甚为密切，它会促进炎症的发展，所以常规的牙周检查是预防和早治疗的关键。

　　2、牙龈肿痛

　　还会出现牙龈肿痛的情况，这种也是很常见的现象，希望大家能够注意，当遇到牙龈肿痛的时候，除了是因为上火之类的，就需要注意是不是其他的因素了。

　　3、持续性口臭

　　口臭是常见的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。

　　4、牙龈发胀、痒或不适

　　牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。但是，有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。

　　5、牙齿松动甚至脱落

　　牙齿的松动就是炎症严重到一定程度的表征，有些松动在治疗过后是可以缓解的，而有些则可能效果不明显，这样的牙齿在嚼东西时或多或少都会影响您的生活质量。当您发现有个别牙齿甚至自行脱落时，一定要即使来进行牙周检查，口内其他牙的寿命就在您的一念之间。

　　6、感觉牙缝越来越大

　　牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

　　7、牙齿尤其是上下前牙的移位

　　有时牙齿的松动可能不很明显，但很多患者发觉自己的上或下前牙在一段时间内慢慢发生了位置的改变。比如门牙的中缝儿变大了，比如一个门牙发生了扭转，比如门牙往外龇出来了，再比如下前牙出现了散在的缝隙，等等这些都是牙周炎的症状。

 

　　人体的内分泌系统对身体是十分重要的，一旦内分泌失调，身体的很多方面都会出现问题。那么，应该怎么调节内分泌呢?调节内分泌吃什么比较好呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。

　　怎么调节内分泌

　　保证睡眠质量

　　有关研究发现，成年人若是每天睡眠的时间低于四个小时，那么，新陈代谢的功能就会出现障碍，这样会导致内分泌失调。

　　因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

　　要经常洗热水澡

　　洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。

　　这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟，可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。

　　要多按摩前胸、脊柱和腋下

　　前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

　　可定期献血

　　很对人觉得献血是对身体有害的，所以，不是很愿意去献血。这是不科学的。有研究发现，若健康的成年人定期献血，是可以增加骨髓造血功能的，还可以降低血液粘稠度，可以调节内分泌。因此，若是成年人身体健康，符合献血的条件，可以定期献血。

　　要多进行有氧运动

　　有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。

　　怎样护理牙周炎

　　一、保持口腔清洁

　　口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　二、注意口腔锻炼

　　刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。

　　三、合理饮食起居

　　宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，应避免过度劳累。

　　预防牙周炎的方法

　　1、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　3、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　4、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　总结：以上就是关于牙周炎的情况，希望大家能够有所了解，在生活中，经常会遇到各种各样的口腔的问题，当遇到这种情况的时候，一定不要慌张，最好积极和家人进行沟通，找出解决的方法。