感冒吃什么 治感冒按类型进行食疗才健康

　　感冒发烧是生活中最平常的小插曲，每个人都会有感冒发烧的时候。对于轻微的感冒来说，不需要吃药就可以自己痊愈。即便是严重一点的感冒，也可以通过一些食疗来改善。治疗感冒不一定要用药治疗，因为用药也只是起到辅助的作用，所以运用食疗的作用还是非常有疗效的。营养专家提醒，最好请医生诊断或自行判断自己患的感冒是哪种类型，然后再对症食疗。

　　治感冒按类型进行食疗才健康

　　风寒感冒：表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。

　　风热感冒：表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。

　　表里两感型：表现为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。

　　胃肠型感冒：症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。

　　按感冒类型进行食疗

　　风寒感冒：吃香喝辣能去寒

　　宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

　　风热感冒：饮食清淡多喝粥

　　宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

　　表里两感型：酸性果汁不可少

　　饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等;还要保证水分供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲;醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

　　胃肠型感冒：茶水红糖好搭档

　　菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃，多吃蘑菇，均能缓解感冒症状。

　　提示

　　1.感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

　　2.感冒患者要忌口。提倡多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。感冒期间，不吃或少吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食物。

　　脂肪就是造成我们肥胖的主要原因，那么脂肪的食物来源有哪些呢?在所有的营养素中脂肪产生热能比较多，而且它不溶于水。下面就让我们看看什么是脂肪以及降脂肪的食物呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

　　在我们的日常生活中，由于社会的不断发展，食物也变得越来越多样化，而许多食物中都含有高度脂肪的，所以为了避免脂肪类症状的出现，我们还是要多加注意。

　　脂肪是什么

　　脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5。

　　存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食用油的主要成分。

　　正因为脂肪中含有丰富的油类，所以我们要正确的选择食用油，而少吃些油腻的食物，可避免肥胖哦。

　　脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯;脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。

　　脂肪

　　又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。

　　类脂

　　则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能;保护内脏，维持体温;协助脂溶性维生素的吸收;参与机体各方面的代谢活动等等。

　　以上的两种就是构成人体脂肪分子结构的主要部分，所以对于脂肪，我们只有透彻的理解了它，才知道怎么应对它，下面就是小编介绍的一些脂肪的食物来源哦，一起来看看吧。

　　脂肪的食物来源

　　油炸食品

　　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　罐头类食品

　　不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值百科大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

　　腌制食品

　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

　　加工的肉类食品(火腿肠等)

　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

　　肥肉和动物内脏类食物

　　虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

　　颊间隙感染会让患者十分的痛苦，相信没有女性朋友会希望自己得这种毛病，所以平时一定要多多关注自己的健康，只有这样才能让整个人的健康变得更好，那么感染的原因是什么?感染怎么办呢、下面我们就赶紧来一起看看吧。

　　颊间隙感染是指颊间隙急性化脓性感染。那，颊间隙感染是怎么回事?其主要表现有下颌或上颌磨牙区前庭沟红肿，前庭沟变浅呈隆起伏，触之剧痛，有波动感，穿刺易抽出脓液，面颊皮肤红肿相对较轻。

　　颊间隙感染可来源于上、下颌后牙的根尖感染或牙槽脓肿，以及颊部皮肤损伤，颊粘膜溃疡，颊或颌上淋巴结的炎症。

　　狭义的颊间隙系指咬肌与颊肌之间存在的一个狭小筋膜间隙，颊脂垫正位于其中，此间隙亦称为咬颊间隙。

　　前些日子，发现面部肿胀难受，并带有刺痛感，以为只是小事并没有立即就医就只是自己买了点消肿药涂抹，没过几天发现肿胀越来越厉害。

　　后立刻上医院就医。通过检查，医生说我是得了颊间隙感染，要把囊肿部位切开把脓引流出来。脸都肿成那个样了就只有听取医生建议去治疗，现在，我把我的经验分享给大家。

　　1、照镜子的时候能明显看到脸上有肿胀并带有红肿，触碰会有疼痛感，这个时候就不能拖了得及时就医。

　　2、到医院检查后，发现脓肿形成，应按脓肿部位决定由口内或从面部作切开引流，以免病情越加严重。

　　3、治疗后注意避免损伤颊部的面神经、腮腺导管及血管，听取医生建议，日常饮食要注意，避免辛辣食物，面部肿胀消除后要进行复检。

　　注意事项

　　1、发现肿胀及时就医，切忌自己乱涂乱抹药膏。

　　2、治疗期间饮食上忌烟酒辛辣。

　　3、清洁脸部时应小心注意，避免造成复发。

　　口腔颌面部蜂窝织炎是指口腔、颌周组织及颈上部化脓性炎症的总称。在正常的颌面解剖结构中，存在着潜在的彼此相连的筋膜间隙，各间隙内充满着脂肪或疏松结缔组织。

　　感染累及潜在的间隙内的结构，初期表现为蜂窝织炎;在脂肪结缔组织变性坏死后，则形成脓肿。

　　化脓性炎症可局限于一个间隙内，也可波及相邻的几个间隙，形成弥散性蜂窝织炎或脓肿;甚至可沿血管、神经扩散，引起海绵窦血栓性静脉炎、纵隔炎、脑脓肿、败血症等严重并发症。

　　蜂窝织炎包括：眶下间隙感染、颊间隙感染、咀嚼肌间隙感染、翼下颌间隙感染、颞间隙及颞下间隙感染、颌下间隙感染、口底多间隙感染、咽旁间隙感染、颏下间隙感染、舌下间隙感染等。

　　口腔颌面部间隙感染均为继发性，常为牙源性感染(智齿冠周炎、牙槽脓肿、牙源性颌骨骨髓炎)和腺源性感染(淋巴结炎、扁桃体炎、涎腺炎)扩散所致，损伤性、医源性、血源性感染较少见。

　　口腔颌面部间隙感染的治疗原则是提高全身抵抗力和消炎治疗。脓肿形成则切开引流。分局部治疗和全身治疗两个方面。

　　①局部治疗