咽炎吃什么 治疗慢性咽炎多吃什么比较好

　　慢性咽炎的发生与过度劳累、整天抽烟喝酒，动辄大鱼大肉有很大的关系。慢性咽炎患者如果在生活中不注意保养，经常性的疾病缠身将成为必然。身体的健康需要自我的合理保护，一味的放纵吃喝玩乐必然会致病。那么，生活中我们应该做好哪些护理，慢性咽炎患者又该怎么预防呢?下面从饮食方面来细细分析。

　　治疗慢性咽炎多吃什么比较好

　　在日常生活中可常吃以下食物，来缓解和治疗慢性咽炎：

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减少对口咽部粘膜的刺激，以免加重炎症和延长病程。

　　慢性咽炎虽然多发，但却是可以感知的。避免急性发作，重在预防。千万不要自己乱吃抗生素，饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激饮食，最好也不要喝酒和抽烟，减少对咽部刺激。常饮用蜂蜜水和百合绿豆汤，罗汉果茶等，可利咽生津。平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抗病能力。还要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。以上是个人对患慢性咽炎的一些体会，希望可以帮到大家，最后祝所有患有慢性咽炎的病友能够早日康复!

　　治慢性咽炎偏方

　　早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染，炎症加重。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。淡盐水的配置方法也很简单，用温开水250ml+2g食盐配置(用我们平常使用的牙膏盖来量取，大概2盖子就差不多了)，配置好的盐水浓度接近生理盐水。我自己在咽炎急性发作的时候，每天早晚都用这个方法，坚持了一周的时间就有非常明显的效果了。在平时生活中，也要注意用嗓不要过度，避免口咽部干燥，诱发咽炎。另外准备一些咽喉片，在咽部不适时含服。

　　以上为您介绍了慢性咽炎患者在生活中如何注意饮食调节，以及治疗慢性咽炎的一些小偏方。对于慢性咽炎患者来说，必要的饮食注意是对疾病最好的预防措施，如果再加以调理和治疗，慢性咽炎将会得到最充分的控制。

　　很多高血压患者不知道在生活中应该如何爱护自己的身体，对于高血压的保健，不仅仅是吃药那么简单，只有在生活中培养健康的饮食修养习惯，才能最大限度维护自身的健康状况。下面的“三少四多”原则，相信只要高血压患者严格遵从，病情一定能获得很大改善。

　　少疲劳

　　心脑血管疾病通常在早上发病，其中一个原因是早上11点之前，人的血压和其他时间相较最少也要高出5毫米汞柱。为了尽量减少疲劳的发生，应避免参与到会让

　　人感觉疲劳的聚会中去。结束一天的工作后，收拾干净书房或者办公室，以避免次日工作时看到凌乱的工作场所，而影响自己情绪，造成血压升高。

　　少饮用咖啡

　　据研究，一天里，假如饮用两杯咖啡，人的血压就自然会增高2至3毫米汞柱，这是由于咖啡碱可能造成血管收缩，有引发高血压的可能。

　　少食晚餐

　　老龄高血压患者通常应选择清淡的晚餐，食量也不应该太多。晚餐建议选择食用容易消化的食物，并搭配些汤水，不要总担心晚上尿频不敢喝水。饮水量如果不足，可能造成晚间血液黏稠，导致血栓的形成。

　　多吃大蒜

　　平均每日食用2至3瓣大蒜，是一种很好又简易的降压方法。

　　多进行有氧运动

　　有氧运动时，心律、呼吸都会加速，身体代谢水平提升，氧气需求量增加。虽然有氧运动对常人的血压情况来说，影响相对较小，但对高血压患者的血压影响情况就比较大了。可选择的有氧运动方式有行走、慢跑、打太极等等。

　　多食用香蕉及酸奶

　　香蕉、酸奶所含的矿物质钾成分较高，对控制血压很有帮助。

　　多饮用橙汁

　　橙汁里含有非常丰富的维生素c。部分研究人员认为，维生素c对血管扩张有帮助。每天服用60毫克维生素c片，或多食用蔬菜、柠檬及其他酸味水果，也能起到相同的功效。

　　每个人似乎都是忙碌的，每天早上起来，看见来去匆匆的年轻上班族，他们都有一个共同的特点：拿着早点，或是一边走一边吃，或是坐公交、地铁的时候在啃着早点。也许在这样忙碌的早上，谁也无暇顾及自己的生活方式是否健康?长此以往，不良的饮食习惯会给我们的肠胃健康带来危害。了解一些伤害肠胃的做法，让我们好好呵护我们的肠胃吧。

　　不要空腹喝牛奶

　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。

　　尽量少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

　　少吃盐渍食品和夜宵

　　如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

　　其实胃并非十分娇气

　　很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。