头痛应该如何办 按按这些地方轻松治头痛

　　都说头疼不是病，疼起来要人命，头痛的治疗方法多种多样，但是不同的头疼症状需要选择适合自己的治疗方法哦!你们知道头痛怎么办才好吗，生活中冬季头疼该怎么办呢，今天就给大家详细介绍一些具体的头疼的按摩方法!

　　头痛怎么办 试试按摩这些“消气穴”

　　头痛是生活中常见的一种情况，几乎每个人都遇到过头痛的情况，比如谨慎紧张，烦躁，睡眠不足等都会引发头痛的出现，头痛也是有很多的类型的。那么头痛怎么办?怎么缓解头痛的难题呢?寻医问药中医介绍，头痛的发生都与“气”有关，我们可以试试按摩“消气穴”，可以很好的缓解头痛!

　　一、偏头痛

　　来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

　　二、前额和眉棱骨痛

　　一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症)，或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

　　三、耳朵上部

　　若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

　　四、太阳穴痛

　　首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

　　五、头痛如裹

　　可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

　　六、头顶痛

　　属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。

　　七、后头痛

　　属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。

　　八、头颈僵痛

　　可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。

　　九、肾虚头痛

　　肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。

　　肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细;肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

　　十、一侧头痛

　　中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。

　　大家都非常重视冬季，因为这是养生的大好时机，什么养生汤、养生茶、养生膏之类的，风风火火一样样吃过来。但人们往往忽略了一个更重要的情况：一旦身体的经络不通畅，补什么都不会有效果。

　　中医上认为经络决定健康，一旦出现经络堵塞，就会诱导出身体的很多疾病。那么怎样判断自己体内的经络有没有堵塞呢?下面是经络不通畅的几个信号。

　　◆ 经络堵塞的表现

　　* 莫名疼痛

　　俗话说通则不痛，痛则不通。身体如果经常有莫名其妙的疼痛感，就应该考虑是不是该疏通一下经络了。

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　　人的体温依靠经络输送气血来维持，如果长期手脚冰凉，说明经络无法顺畅输送气血。身体哪边最怕冷，就可以推测出那边的经络堵得最严重。

　　* 燥热异常

　　冬天气候寒冷，最能辨别你的身体是不是燥热。如果你在大冬天还经常莫名其妙地出汗、燥热不安，说明你的经络不畅通，无法正常输散热气，导致热气积聚在体内无法排出。

　　* 四肢容易发麻肿胀

　　长时间保持一个姿势身体就会发麻，这是非常正常的。但是如果你在家或工作时稍微坐几分钟双腿就发麻疼痛的话，那表示经络已经被彻底堵死了，气血无处可去。血瘀就会感觉“发胀”，气滞则会感觉“发胀”。

　　如何能改善经络堵塞的情况?平日多做以下几个动作便可。

　　◆ 疏通经络的动作

　　1、 滚揉后溪穴

　　手掌微微握拳，靠近小手指、感情线末端部位有一小坨肉微微突出，这个地方就是后溪穴。大家把后溪穴放在桌子边沿处来回滚动，每天坚持几分钟就能够保护颈椎和腰椎。

　　2、 拍肘窝

　　手臂的肘窝处有三条重要经络通过——肺经、心包经和心经。手掌放松，分别有节奏地连续拍打两手臂的这个地方，如有青紫颜色出现就表明有毒素，颜色越深毒素越多。每周拍打一次，每次打5分钟左右，能够逐渐排除心肺中的火气和毒素。

　　3、 瑜伽中的蝴蝶式

　　在家中找一个舒适平坦的地方坐下，膝盖打开双脚贴合，然后双手抓住脚尖，挺直腰部，双膝有节奏地拍打地面，每天坚持10分钟，能够促进全身的血液循环。

　　4 、双手搓揉脸部

　　现将双手搓热，然后轻轻搓揉脸部，每天坚持，每次60次，眼睛疲劳的话还可以用手掌敷眼睛。这样能疏通面部的经络，改善脸部气色。

　　5 、拉伸双臂

　　将双臂抬起并紧贴双耳，然后尽量往后拉伸，类似伸懒腰的动作。保持10秒钟后放松一下，然后继续。每天反复几次这个动作能够保护肩颈和脊椎，缓解背部疲劳。

　　6、 按摩脚部

　　拿一根擀面杖放在脚下来回滚动(应光脚)，每天坚持10-15分钟不仅能疏通经络还能减肥。

　　7 、揉按印堂

　　揉按双眉中间的印堂穴，每次40下左右，长期坚持能提高心脑血管的功能、调节内分泌。

　　这几个动作既简单又实用，大家不妨试一下。每天坚持就能疏通经络，让你全身通畅，没有病痛的烦恼。

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　　经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴(同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种)，可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴(合水穴)来调理。

　　头痛怎么办?怎么解决头痛的问题呢?以上我们为大家介绍了缓解头痛的按摩疗法，不同类型的头痛的缓解方法也是不同的，如果出现了头痛的情况，我们一定要对症调理!

　　偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者减少头痛发作。如何改善偏头痛呢?中医认为，偏头痛可以按摩神庭穴。

　　按摩神庭穴治疗偏头痛

　　中医认为，身体里有个神庭穴，其是智慧之穴，主要调控神经系统。经常按摩此穴，可使人的大脑更聪明，提神静心。此外，常按摩此穴，还可以治疗惊悸不安、头痛等病症。

　　神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，神庭是这个府里面最中心的地方。人的智慧源泉就从这里出来。

　　神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力很强，尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，皆能治。

　　另外，由于它的作用主要在于调控神经系统。按揉此穴，可以降低痛风者患肢疼痛的感觉。如果自己时常头脑昏昏沉沉，或者情绪波动很大，每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。

　　因此，当您感觉大脑迟钝、昏昏沉沉时，不妨按摩神庭穴，以提神醒脑。

　　中医就为大家介绍治疗头痛的食疗药膳方

　　山药枸杞炖猪脑

　　取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

　　菊花粥

　　取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

　　芹菜粥

　　取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

　　结语：头痛是生活中比较常见的情况之一，很多的人都患有偏头疼，所以大家平时要多多了解这些头痛的治疗常识，不是只有吃药一种方法治疗头痛!希望上述介绍的这些头痛的治疗方法，能够帮助广大的患者早日摆脱痛苦哦!