治疗强迫症 它有哪些治疗方法和技巧

　　随着生活节奏的加快，生活压力的逐渐增大，这也导致了我们的心理压力也会越来越大，久而久之，压力的累计就会导致心理疾病的发生，强迫症就是其中一种。想要治疗强迫症，就必须要了解它的症状表现与发病原因，下面我们就一起来了解一下。

　　强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍，往往具有强迫性格缺陷。特征为胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微，处理事务一丝不苟，井井有条。与人交往严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。

　　强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

　　近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

　　另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。

　　治疗

　　1.心理治疗

　　强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

　　临床上常用的方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

　　暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

　　2.药物治疗

　　强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。

　　对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。

　　3.物理治疗

　　对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。

　　强迫症的症状

　　1、无法控制自己总爱熬夜

　　下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

　　2、总是怀疑自己有问题

　　每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢?

　　现代很多人会想要一个光滑的身躯，腋下脱毛也就成了一个趋势，但是大家在进行腋下脱毛的时候要用科学的方法，那么大家知道腋下脱毛有什么坏处吗，腋下脱毛危害是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　如果你认为毛影响美观可以脱毛治疗，绝毛脱毛膏和激光脱毛是可行的，但必须进行，在医生的指导下，不目前听广告街头或劣质的脱毛产品，有几种方法可以脱毛。

　　1.脱毛膏

　　适用范围：适用于手、腿、腋下等有大面积体毛的身体部位。

　　主要是通过药剂将体表的毛发溶解再将其刮除因为断面是圆形所以处理后的肌肤摸上去很光滑。

　　缺点：劣质的脱毛膏对皮肤有较大的刺激性。

　　2.脱毛蜡和脱毛贴

　　是以撕拉的方式来脱毛因为是将毛发连根拔除效果比较持久而且不会在体表留下黑色断层。用的时候蛮痛的处理不当还会引起毛囊炎建议请专业的美容师来进行操作娴熟的手法能减轻痛感及感染的可能性。漂毛剂也称为脱色膏它对毛发具有漂白作用使体毛看起来不那么明显对短小和稀疏的体毛修饰效果比较好，一般建议使用在手背、手指及唇毛处。

　　3.仪器脱毛

　　一是通过电针永久性地杀死毛囊使其不能停止生产新发，但由于存在一定程度的风险和成本，只有少数女性会选择这种方法和其他一个正在兴起的毛囊基质中的黑色素吸收原理的激光破坏毛囊只对黑头发和治疗三次删除所有的头发和光脉冲脱毛。

　　4.额外提一种古老的线脱毛术

　　用纯棉线脱除眉毛、唇毛以及其他脸上的毛发它能在脱毛的同时促进血液循环对身体很有益处不过现在拥有这项技能的老人家已经是可遇不可求。

　　腋下脱毛比较好的方法

　　多余的体毛会造成形象的不完美，但是腋毛过多就不仅仅影响形象的问题了，对健康也是一个比较严重的影响。下面就由脱毛专家给我们介绍腋下脱毛哪种方法好

　　1.脱毛膏和脱毛露脱毛原理

　　利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。

　　处理一个小的柔软的身体头发，大面积的头发可以迅速消除。专家提示：对疼痛的恐惧，但对皮肤不容易过敏。补丁测试必须在使用前进行。首先清洗皮肤，以减少刺激。脱毛脱毛膏和露的化学成分是疏乙酸(钙)，对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感的人要慎用。

　　2.蜜蜡脱毛脱毛原理

　　物理脱毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。

　　专家提示使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。

　　3、多次重复无意义行为

　　手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网，网页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。

　　强迫性神经症是以反复的持久的强迫观念或强迫动作为主要症状。在我们生活中会碰到很多有点强迫症的人，有些明明是不合理的事情却偏偏要去做到，但这却并不是它自己内心的意愿。那么导致强迫症的原因是什么呢?

　　病因未明，遗传因素，强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。

　　一、遗传因素

　　近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

　　二、性格特征

　　1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

　　三、精神因素

　　在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症，关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。

　　心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或，有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果，关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

　　预防

　　1、从小培养良好的个性

　　研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、家庭教育和社会环境的影响

　　特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

　　3、不要对抗强迫思维

　　有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。

　　4、要减少强迫动作

　　有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　5、注意心理卫生

　　从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　结语：以上就是关于强迫症的内容了。强迫症的形成不是一朝一夕的，因此在青少年时期就应该及早识别和治疗。日常的生活处事应该有灵活的套路，要积极的适应社会，不能与之偏离太远，一旦发现强迫症的性格缺陷，一定要及早接受治疗。