便秘也会导致肥胖 教你应该怎样清肠通便减肥

　　很多肥胖的MM都会有便秘的情况，而一些便秘的女士就算是整体看起来不胖，其实腹部也是堆积了很多脂肪，早和小蛮腰说拜拜了，由此可见，便秘也是导致肥胖的一大原因。

　　为什么呢？因为便秘是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽，大量毒素及水分被肠绒毛重吸收，导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，容易形成梨形及胖肚子。

　　一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘不仅严重影响身体健康，而且还会导致梨形身材及胖肚子，由此来看，想要魔鬼身材，必须先治一治便秘这个问题。

　　那么治疗便秘都有哪些方法呢？

　　1、早起一杯冷开水。早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，有助于排出宿便，这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

 

　　2、揉腹部有效治便秘。揉腹的具体做法是：临睡前，身体放松，平躺，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，围绕肚脐转圈，沿顺时针方向反复按摩30~50遍，再沿逆时针按摩30~50遍，也可缓解便秘。

　　3、每天坚持饭后散步1小时。散步可以加快胃肠道运动，促进肠道活动，加速大便的排出，有助于缓解便秘。因此，便秘的人可以适当多做些运动。

　　4、多吃富含纤维素食物。主食不要太精细，多吃富含纤维素的食物，特别是早餐要吃饱，这才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。

　　5、治疗便秘药物。市场有很多治疗便秘的药物，但是治疗便秘的药物，长期服用大多会形成依赖，一旦停药反而进一步加重便秘，因此，便秘的药物治疗最好选用依赖性小而且安全的药物，比如某些含聚乙二醇的药物，不仅仅是见效快，疗效好，从根本上解决便秘困扰。同时，由于是物理性治疗，不存在依赖性与抗药性的问题，见效即可停用，让广大的MM们放心。

　　流行病学调查显示，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。

　　对北京地区18~70岁成年人进行的一项随机、分层、分级调查表明，慢性便秘的发病率为6.07%，患便秘女性是男性的4倍以上，如果不尽早进行规范治疗，任其发展，严重便秘时甚至需要通过外科手术来治疗。

　　近年患病率有逐渐升高之势。今年4月中国医师协会发起的“公众对慢性便秘认知及其治疗现状”调研显示，超四成受访者不了解慢性便秘的症状表现。

　　中国医学专家指出，慢性便秘的前三位症状是排便费力、粪便干燥、排便次数小于每周3次。目前患者对慢性便秘的认知还存在误区，不是不就诊，就是滥用泻剂。

　　专家强调，提高公众认知的同时，也要加强临床标准化诊治流程的推广应用。

　　今年5月新修订的医学指南中指出，慢性便秘的诊断和治疗需强化以症状为基础，依据临床诊断和分型进行经验性治疗，从而减少了不必要的诊断检查。

　　同时，指南中首次提到慢性便秘的治疗目标除了缓解症状，还应恢复正常肠道动力和排便生理功能。

　　肺气肿好治吗?相信这是每一个肺气肿患者所关心的问题。那肺气肿到底好不好治呢?今天小编就来为大家解答一下这个问题，同时还会告诉大家肺气肿的症状以及肺气肿的治疗方法。有兴趣的朋友就来看看吧。

　　肺气肿好治吗

　　对于肺气肿好治吗?这个问题，小编要跟大家说的是，找到肺气肿的病因就是可以治疗肺气肿的。因此对于好不好这个问题，同样也是找到病因是关键，只要找打病因了，对症治疗就是很好治疗的，不过也是需要一个正确的治疗方法才可以的。

　　找准病因是关键

　　肺气肿是由某些肺部慢性疾病引发，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等引起，其中极大多数是由慢性支气管炎引起。肺气肿是由于慢性支气管的炎症分泌物堵塞，使管腔变窄，妨碍气体排出，使肺泡内压力增高，导致肺小泡破裂，多个肺小泡融合成肺大泡，此称为慢性阻塞性肺气肿。肺气肿病要及早治疗，不要拖延。医院专家指出，肺气肿和其他疾病一样，及早重视肺气肿的治疗非常重要，越早治疗的可能性越大，并发症越少。

　　疗法选择更关键

　　目前，医学界专家建议使用“4S清肺平喘治疗体系”来治疗呼吸疾病，因为此疗法是一种标本兼治的疗法，医院呼吸疾病诊疗中心的“4S清肺平喘治疗体系”是一种独特的疗法，自推广应用以来，被誉为“最受欢迎的治疗方法”，这套疗法有助于恢复患者本身的身体机能，逐渐提高抵抗力，并且会逐渐修复受损的肺部和气管，调理内脏，达到临床治愈目的。

　　肺气肿难治吗

　　肺气肿患者大多数的由于吸烟、大气污染等原因导致了肺气肿的病发。因此我们需要了解一下肺气肿的症状之后，对于治疗是很有帮助的。而肺气肿的症状主要有以下几种。

　　1、肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短。

　　2、继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。寒冷季出现畏寒、发热、咯脓痰、食欲减退、全身乏力和上腹饱胀等症状。

　　3、时间长了，胸廓前后径变大，肋间隙增宽呈桶状，也叫桶状胸。当继发感染时，出现胸闷、气急，发绀，头痛，嗜睡，神志恍惚等呼吸衰竭症状。

　　4、当肺气肿患者的病情加重的时候，患者往往会出现呼吸运动减弱，呼气延长等症状，更加严重的患者可能出现肺部有湿啰音。

　　那么肺气肿怎么治疗疗效好呢? 在各式各样的治疗方法中，我建议还是中医效果比较好，下面是中医治疗的三个特点，希望大家可以参考一下。

　　一、扶正祛邪

　　疾病的发展过程，是正气和邪气的相互斗争的过程，正邪力量消长决定疾病的发展和转归，邪胜于正则病情加重，正胜于邪则病情减轻，因此，扶正祛邪是保证疾病趋向良性转归所不可缺少的。针灸治病，就在于能够发挥其扶助正气，祛除邪气的作用

　　二、调和阴阳

　　疾病的发生，从根本上来说是阴阳的相对平衡遭到破坏，出现偏盛偏衰的结果。对于这些脏腑经络功能失常的病理变化，运用针灸方法则可以调理阴阳，补偏救弊，恢复阴阳相对平衡，促进阴平阳秘，保持精气充沛，形气相合，神气内存。

　　三、疏通经络

　　经络系统遍布体内，纵横联系，交叉出入，沟通表里，联系上下，构成人体气血运行通路，维持人体正常生理功能。若由于种种原因，导致经络不通，脏腑肢节失却温煦濡养，气血闭阻，则会疾病丛生，或滞或瘀，或虚或实，或寒或热，或气血失和，或阴阳偏颇。针灸治病则可利用其“疏通经脉，调和气血”的作用，根据经络与脏腑在生理病理上相互联系，相互影响的机理，在经络循行分布路线和联系范围内选取一些腧穴，进行针刺或艾灸，使经络畅通，营运有度，气血调和，阴阳平衡。