百病源于春 学会这几招 百病全消

 

　　一年之计在于春。春光无限好，但是百病之源也在于春，春天时而潮湿、时而干燥，时而寒冷、时而温暖，气温、气压、气流、湿度这些环境要素变化无常。人是带有节律性的动物，春日的无常会破坏人体节律，疾病有了最佳入侵的机会。

　　◆春天易发那些疾病?

　　变化无常的气温易导致流行性感冒

　　有些人春天刚到、气温才回升，就急匆匆地把冬衣脱掉了。却忘了春寒料峭，此时穿得少很容易患上流行性感冒。春捂秋冻，老祖宗的智慧还是需要听从的。

 

　　时高时低的气压易导致抑郁

　　春光明媚，按道理应该是心情抒怀的时候。但研究发现，春天是各类精神疾病的高发季节，尤其是抑郁症。春季气压时高时低，容易引起人体大脑激素分泌紊乱，使人更容易出现暴躁、紧张、焦虑、失眠、抑郁等心理疾病。

　　尤其要注意的是在春季坐月子的女性，产妇的心情本就易敏感，再加上春季的影响，家人应更加关注春季产妇的心理问题。

 

　　病毒和细菌易导致呼吸系统疾病

　　气温回升使许多病毒细菌快速繁殖起来，春风阵阵使这些病毒细菌遍布各处，再加上春天人体免疫力本来就弱，呼吸道感染、哮喘、急慢性支气管炎、肺炎等疾病就随之而来了。

　　除此之外，春季患上麻疹、猩红热、结膜炎、流行性腮腺炎、水痘等传染性极强的疾病也要比其他季节高许多。

 

　　◆如何预防“春病”，安然过春?

　　专家指出想要健康地度过春天需要做到以下几点：

　　1、开窗通风，换气消毒

　　每天早上9-11或者下午2-4点，开窗通风半个小时，既能使房间空气流通，还能杀菌消毒。注意日出前和傍晚是污染高峰期，不宜开窗。

　　2、多吃红枣和水果，安神又强身

　　红枣补气安神，能够有效抑制大脑抑郁物质的分泌。而橙子、草莓、猕猴桃等维生素含量比较丰富的水果能够增强人体免疫力，使人不易患病。

 

　　3、出门戴口罩，回家勤洗手

　　春天环境中的病毒和过敏物质都很多，出门戴上口罩、进门洗手等习惯能够预防传染病的产生和传播。

　　4、多喝白开水，多用盐水漱口

　　春天坚持多喝白开水和用淡盐水漱口，可以起到清热去火、滋润肺部、杀菌消炎的作用，从而预防呼吸系统疾病和身体炎症。

　　5、勤晒太阳

　　每天10点前或者下午3点后，坚持晒一个小时的太阳，能够促进体内阳气生发，祛除百毒，从而使身体的抵抗力越来越强。

　　春天虽易得病，但只要学会正确对待，就能赶走百病，平平稳稳地度过这个疾病高发期。

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　　年轻漂亮的女士多数都喜欢照镜子，可是到了五六十岁，韶华逝去，很多老年人为了把最美丽的形象留在心中，就再也不愿和镜子为伍。

　　从心理学上讲，照镜子是对自己的认可，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

　　可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实，这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁。要知道，人的任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

 

　　从生理上讲，照镜子能发现疾病信号。照镜子不仅能增加自信，还能仔细观察脸上的蛛丝马迹，提前发现疾病的信号。老人照镜子时要注意观察面部皮肤的颜色、光泽以及异常表现。

　　一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒老人可能是疾病在“作祟”了。

　　具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多。

 

　　平时照镜子，最好也能多看看舌头。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚;颜色越重，说明体内积累的毒素越多。如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心脑肺出现了问题。

　　颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握。首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过要注意，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。再次，要平视，仰头、低头都不准确。最后，要在相对静息的状态下看。

　　老人照照镜子，通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策，是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径。但得掌握好“度”，既不要过于紧张，也不要掉以轻心。

 

　　当面部痉挛的时候是需要尽快治疗的，那么面部痉挛的早期症状有哪些呢?我们在生活当中如何护理面部痉挛患者呢?另外面部痉挛的治疗方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面一起来看看吧!

　　面部痉挛的早期症状有哪些

　　1.痉挛早期症状

　　不自主的抽搐是面部痉挛早期会出现的症状，与严重的面部痉挛相比，早期的面部痉挛通常表现为抽搐不明显，而且部位通常仅限面部某一特定部位肌肉的异常抽搐。另外，面部痉挛的早期症状抽搐较轻，持续仅几秒。为避免其病情加剧，通常在早期的时候就应给予及时治疗。

　　2.早期症状特点

　　值得注意的是，面部痉挛早期症状也有不同的特点，其原因主要是不同身体健康状况，不同体质，不同人群年龄等因素，不同痉挛早期症状通常有不同的特点。另外，面部痉挛早期症状不排除与其他疾病的症状具有相似性，所以还必须要注意诊断和鉴别诊断。

 

　　一、面部痉挛的按摩方法

　　1、提上唇肌

　　提上唇肌又称上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部，此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。因此，按摩时应在患侧的上口轮匝肌向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗。

　　2、下唇方肌

 

　　用大拇指指腹从嘴角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇方肌、颏肌、三角肌功能的恢复。

　　3、颧肌

　　颧肌分为颧大、小肌，起于颧骨止于口角。主要上提及向外拉口角，可沿着肌纤维，由口角旁向颧骨方向推拉或按揉。

 

　　4、眼轮匝肌

　　大部分患者表现为闭眼功能障碍及流泪。主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩，将眼轮匝肌从凸出的眼球上方拉下闭合。先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。

　　5、口轮匝肌

　　包括上口轮匝肌和下口轮匝肌，上口轮匝肌：用食指及拇指的指腹，沿着患侧口角向人中沟方向，然后沿着人中沟向口角方向按摩。下口轮匝肌：用食指及拇指指腹，沿着患侧口角向中心方向，然后再向患侧口角方向按摩。

　　面肌痉挛如何护理

　　1、面部痉挛患者要避免长期的受刺激，如辐射，电脑，手机等。