落枕几天能好 这样按摩落枕好得快

 

　　落枕在生活中是比较常见的一种现象，特别容易出现在年轻人的身上，落枕最主要的原因就是睡觉姿势的不正确，一旦落枕了，就得要进行治疗，你知道落枕几天能好吗，我们应该如何治疗落枕呢，下面一起来看内容介绍吧。

　　落枕几天能好

　　正常情况下落枕几天能好，这要看看落枕的程度呢，有些落枕是完全可以治愈的，不严重的情况下落枕的话3到5天就会好了，最迟也就一个星期，落枕和睡眠姿势有关系，起病快，病程时间也较短，排除很严重的情况下，一周基本都能好。

　　如何治疗落枕

　　1、预备式

　　首先要坐在椅子上，然后保持腰部是挺直的没双交和肩膀一样宽度，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。这是最开始的预备姿势。

　　2、按揉风池穴

　　按摩可以治疗落枕，首先要找准穴位，然后将双手拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩有助于落枕最大程度的恢复。

　　功效：疏风清热，开窍镇痛。

　　3、拿捏斜方肌

　　还需要将一手放在对侧肩部，用拇指与其余四指对合用力，拿捏斜方肌0.5～1分钟。双肩交替进行。目的都是很简单的，就是为了结束落枕的病程，一定要多多按摩哦。

　　功效：放松肌肉，活血通络。

　　4、推胸锁乳突肌

　　用左(右)手大鱼际放在对侧耳后乳突下，沿胸锁乳突肌走行向下推揉0.5～1分钟。

　　功效：疏经通络，活血止痛。

 

　　对于肾炎相信朋友们都不陌生，当对于肾炎是否会遗传，这一问题，很多朋友都不是很清楚，今天就让我们看一看肾炎会遗传吗，肾炎的危害有哪些，肾炎怎么治，肾炎怎么预防，希望能让大家远离这种疾病。

　　肾炎会遗传吗

　　肾炎这种疾病回传给下一代吗?这一问题是很多朋友疑惑的，下面让我们看一看吧。

　　首先，我们知道肾炎可由多种原因造成，一般常见的肾炎包括有：急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎，以及急性间质性肾炎和慢性间质性肾炎等等;患者常表现为：乏力、腰部疼痛，以及尿量减少等情况。

　　其次，一般来说慢性肾炎不是遗传病，但是要看它是哪种类型，它通常可分为原发性肾炎、继发性肾炎和遗传性肾炎。前二者是不会发生遗传的，大家不必过于担心，但是遗传性肾炎类型可发生遗传，要引起大家的关注。

　　最后，患者在进行治疗时，一定要注意去除诱因，针对病因和发病机制的治疗，同时肾脏病患者常存在多种合并症，如：高血压、冠心病，患者也要积极治疗。当发生急、慢性肾衰竭而有透析指征时，应及时给予透析治疗。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食均衡，避免食用刺激性或是过于肥腻的食物，避免抽烟和喝酒等不良习惯，不要自己滥用药物等等，适当运动。

　　对于肾炎这种疾病一定要早发现早治疗，只有这样才可以保护身体健康，那么肾炎有哪些治疗方法呢。

　　肾炎治疗方法

　　1、注意休息，避免过于劳累。防止受凉感冒或上呼吸道感染。

　　2、有扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎、龋齿时应及时诊治。注意个人卫生，保持皮肤清洁，防止皮肤感染。这些都是可能导致本病复发或活动的诱因。

　　3、浮肿明显、大量蛋白尿而肾功能正常者可适量补充蛋白质饮食。无水肿及低蛋白血症时，每日蛋白质摄入量应限制在每公斤体重0.6克(每瓶牛奶约含6克蛋白质，每只蛋约含6克蛋白质，每50克米饭约含4克植物蛋白质)。

　　4、有水肿、高血压和心功能不全者，应进低盐饮食，每天摄盐应少于5克(1钱)，约一粒蚕豆大小。

　　5、避免服用含非那西丁一类的解热镇痛药及其他对肾功能有损害的药物如卡那霉素、庆大霉素等。

　　6、经常检查尿液，如尿中红细胞每高倍视野超过10个，要卧床休息。

　　上文中一直在强调肾炎的危害，但很多朋友对此没有具体的认知，让我们具体看一看这种疾病带来的危害吧。

　　肾炎的危害

　　1、贫血

　　贫血是最为常见的并发症。慢性肾炎晚期出现肾实质损害，可并发血液系统多种异常，如贫血、血小板功能异常、淋巴细胞功能异常和凝血机制障碍等。其中贫血的主要原因有：红细胞生成减少;红细胞破坏增多;失血加重贫血。

　　2、高血压

　　慢性肾炎患者高血压发病率达百分之八十。慢性肾炎肾功能不全期，常出现严重的心血管并发症，如高血压、动脉粥样硬化、心肌病、心包炎以及肾功能不全等。需要肾脏替代治疗的病人则几乎均有高血压，慢性肾炎病人高血压有其有的特征，表现为夜间生理性血压下降趋势丧失，部分可分为单纯性收缩期高血压。

　　3、感染

　　感染作为恶性刺激因素，常诱发慢性肾炎急性发作，使病情进行性加重。长期蛋白尿导致蛋白质大量丢失、营养不良、免疫功能紊乱易并发各种感染。如呼吸道感染、泌尿道及皮肤感染等。

　　如何预防肾炎

　　1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

　　2、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　5、拿捏颈肌

　　将右手上举，拇指放在颈椎外侧，其余四指放在颈椎对侧，用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴10～20遍。

　　功效：解痉止痛，调和气血。

　　6、推擦大椎穴

　　将右手四指并拢紧贴在大椎穴，适当用力反复摩擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。

　　功效：疏风散寒，调理肺气。

　　7、按揉痛点

　　将左(右)手拇指按在颈部痛点上，适当用力揉按0.5～1分钟，以酸胀为佳。

　　功效：活血化淤，通络止痛。

　　8、掐合谷穴

　　将一手拇指指尖按在对侧合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。

　　功效：理气通腑，解痉止痛。

　　9、按揉落枕穴

　　用一手拇指尖，按于对侧落枕穴上，其余四指附在掌心，适当用力由轻渐重按揉0.5～1分钟。

　　功效：疏经通络，解痉止痛。

　　结语：落枕的经历想必大家都经历过的吧，通过上文内容的介绍，你们都已经知道落枕的治疗方法了吧啊，有些人落枕的程度比较轻，可能一会就回痊愈了，但是有些人落枕的比较严重，就得要去医院进行治疗了，不过上文推荐了几款治疗落枕的方法，希望可以帮助到大家。